經後調理喝四物湯補血 中醫師:不是人人適用

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奇美醫學中心中醫部主治醫師廖芳儀
廖芳儀醫師指出,並非每個女生在生理期後都適合喝四物湯來補血,應該根據個人的狀況選擇不一樣的補血方式,以免補出問題。(圖/奇美醫院提供)
  女人應該多疼惜自己,近年來,四物飲成為最夯女性健康飲品;不過,奇美醫學中心中醫部主治醫師廖芳儀指出,並不是每個女生在生理期後都適合喝四物湯來補血,應該根據個人的狀況選擇不一樣的補血方式,以免補出問題。

  「生理期過後一定要喝四物湯補血嗎?」、「每個人都可以喝四物湯嗎?」廖芳儀說,門診常有女性患者問著類似問題,事實上,有些婦女體質偏於燥熱,就不需要在生理期過後補血。

  廖芳儀表示,就傳統中醫學來說,生理期間,體內的氣血隨著經血排出而呈現較低落狀態,因此生理期過後適當地補血,確實符合中醫理論的養生方式。

  廖芳儀說,四物湯出自於中醫古籍「太平惠民和劑局方」,是流傳已久的名方,包含當歸、川芎、地黃、芍藥等四種藥材,是中醫補血的基本方,也是婦科聖品。

  不過,臨床中醫師在使用時,大多根據病人情況,適當地加減一些藥材,尤其對於腸胃功能較差的病人,會增加一些健脾的藥材如陳皮、白朮等,幫助補血藥效,可以達到更好的治療效果。

  如何補血可是一門學問!廖芳儀進一步表示,應根據每個人的狀況,選擇不一樣補血方式,除了四物湯以外,偏於腎虛寒冷體質的婦女還可以選擇杜仲茶或是桂圓紅棗茶;容易疲倦的氣虛體質,則應選擇當歸、黃耆等藥材。

  另外,罹患子宮肌瘤、子宮內膜異位症、子宮腺肌症或是各種婦科炎症的女性,在生理期過後,應該選擇平和的補血方式,建議可以用桂圓、枸杞、杜仲等來補血。

  除了中藥之外,平常也可以透過食療方式來補血,適當地補充桑葚、葡萄、蘋果、芝麻、紫菜、櫻桃、蔓越莓、紅鳳菜、紅莧菜等補血蔬果,效果也不錯。

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