減肥可說是一年四季永不退流行的話題，如果你跟朋友找不到話題聊天，就聊聊減肥吧！說到減肥，大家總是想知道吃什食物較不容易胖，但最近有研究表示，要減肥，在對的時間吃東西，比吃什麼來得更重要。
近來盛傳喝黑豆水可抑制脂肪生成、減肥瘦身，但光靠喝黑豆水真的就能甩掉身上的肥肉嗎？針對此問題，食藥署特別邀請台北醫學大學保健營養學系簡怡雯副教授加以說明，在近期發表的《藥物食品安全周報》提到，針對黑豆水的成分，並無研究檢證其含多少花青素，...
常聽到有人說：「我光喝水也會胖！」或是「吸空氣也會胖！」但你有聽過，吸太多灰塵也會讓人變胖這樣的說法嗎？有研究證實，灰塵真的會讓人變胖，研究刊登在《環境科學與科技》（Environmental Science & Technology）期刊中。
中醫埋針，配合按摩穴位，讓人成功甩肉！在金融業上班的施先生，個子不高，僅160公分出頭，體重一度重至63.7公斤，參加「中醫職場健康減重競賽」，短短4周成功甩肉4公斤，體重終於低於60公斤。
「少吃多運動」是一般人對減肥的觀念，但如果年紀輕輕，體重就破百公斤，屬於重度肥胖者，連糖尿病、高血壓等慢性病都上身了，此時，透過專業醫師評估接受胃縮小減重手術，較能夠有效達到減重並找回健康的目的。
夢想成為下一個周子瑜，成為眾人偶像，一名14歲國一女生幾乎不碰澱粉食物、不吃油炸食物，不吃早餐，午餐晚餐則以沙拉、蔬果為主。幾個月下來，小女生蒼老許多，皮膚失去光澤，頭髮枯黃，月經遲遲不來。
許多男性追求陰莖尺寸大還要更大，小雞想變身大鵰，大鵰還想晉升為神鵰。整形專科醫師指出，近年來到門診中要求將陰莖「升級」的男性越來越多，陰莖增大術儼然已成為一項男性趨之若鶩的熱門手術。
有人每天早上起床都覺得沒睡飽，也可能因為每天都睡眠不足，導致體重直線上升。現在有個研究表示，在周末時間睡到自然醒，補足之前的睡眠不足狀況，可以讓體重減輕，研究刊登在《睡眠期刊》（Sleep）。
蘋果身？西洋梨身？游泳圈？鮪魚肚？許多證據顯示，堆積在腹部的脂肪會影響身體代謝，導致三酸甘油酯濃度、血壓與血糖升高，增加心血管疾病與糖尿病風險，因此腰圍粗細已成為現代醫學關注的健康指標。消除腰腹脂肪不再只是追求美觀，想要健康長壽，最簡單的...
打拳擊有氧、跳熱舞，配合健康飲食，讓體重破百的王同學在兩個半月內成功甩肉16.2公斤，從103.6公斤的三位數降至87.4公斤，他說，瘦下來的感覺真好，還要繼續瘦下去。
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古老傳統中醫用來治病及止痛的針灸，也能...
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