有人每天早上起床都覺得沒睡飽，也可能因為每天都睡眠不足，導致體重直線上升。現在有個研究表示，在周末時間睡到自然醒，補足之前的睡眠不足狀況，可以讓體重減輕，研究刊登在《睡眠期刊》（Sleep）。
蘋果身？西洋梨身？游泳圈？鮪魚肚？許多證據顯示，堆積在腹部的脂肪會影響身體代謝，導致三酸甘油酯濃度、血壓與血糖升高，增加心血管疾病與糖尿病風險，因此腰圍粗細已成為現代醫學關注的健康指標。消除腰腹脂肪不再只是追求美觀，想要健康長壽，最簡單的...
打拳擊有氧、跳熱舞，配合健康飲食，讓體重破百的王同學在兩個半月內成功甩肉16.2公斤，從103.6公斤的三位數降至87.4公斤，他說，瘦下來的感覺真好，還要繼續瘦下去。
好不容易下定決心減肥，控制熱量，但朋友卻邀約聚餐，不去怕傷感情，去了又擔心飲食控制破功，該怎麼辦？營養師提醒，飲食順序很重要，先吃蔬菜，再吃蛋白質豐富的魚、肉、蛋類，最後則是碳水化合物。
菸齡長達30年，47歲林先生2年前決心戒菸，沒想到戒菸成功後，卻讓他成為超級大胖子，體重從90公斤飆增至138公斤，不僅走路會喘、膝蓋痠痛，還合併高血壓、睡眠呼吸中止症，甚至開車開到睡著。
夏季的腳步越來越近，厚重衣物收起、輕薄短衫上場，身形曲線立馬現形，一旦對美食缺乏克制力，往往不知不覺吃進過多食物而難以消「瘦」。一位年近40歲的女性糖尿病患，體重70多公斤，常因抵擋不住美食的誘惑而控制不了體重，所幸經由改良式胃繞道手術後，糖...
就是喜歡含糖飲料、油炸食物及吃到飽，40歲蔡小姐從小對於美食幾乎沒有抵抗力，越來越胖，連膝蓋也無法負荷體重，當然就很難運動，身高、體重竟然都是三位數，身高不到160公分，體重136公斤。
通常上班族會選擇搭乘大眾運輸工具、開車、騎機車，或是走路、騎腳踏車等方式通勤，英國研究發現，對於上班族來說，不管全程或是部分行程騎腳踏車，對身體健康都很有幫助，甚至能夠降低五成的罹癌風險，研究刊登在《英國醫學期刊》（BMJ）。
寒冬過去，天氣漸漸變得炎熱，許多愛美人士為了秀出好身材，或是穿上好看的衣服，會開始減肥。但要小心刻意地節食、減肥，讓體重上上下下所造成的「溜溜球效應」，不但會讓體重居高不下，更可能會傷害心臟健康，研究刊登在《New England Journal of Medicine...
減肥方式百百款，如何瘦得健康、不復胖可是門學問。前衛生署副署長宋晏仁醫師，肥胖纏身20餘年，更一度爆肥至92公斤，高血糖、高血脂、高尿酸、脂肪肝等病上身。起初不健康的減肥方式不見成效，肥胖身形依舊，直到遵循「211全平衡瘦身法」，才讓他的身材重現...
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新型的4D埋線拉皮目前使用的倒勾PDO線材安...
青光眼是一種因為眼球內排水系統不良，眼...
黃慶雲中醫師指出，腎臟主要負責清除人體...
丁立文醫師說，改良式胃繞道手術在臨床實...