關鍵字:關節保養
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太常運動傷關節?治療師揭迷思 民眾要保養可以這樣做
醫美減重 / 運動健身2063經常運動更容易磨損關節,造成關節不適?謝迪亞物理治療師受訪表示,這是常見錯誤迷思,相較於有運動習慣的族群,活動量少與不運動族群的關節退化及磨損速度更快。另外,運動量不足及久坐容易造成肥胖,而肥胖也是促使關節退化、磨損的強烈危險因子,「缺乏運動更傷關節」才是正確健康觀念。 -
別讓關節痛!網友熱議「關節保健法」 愛護關節這樣做
健康養生 / 話題懶人包2337《Social Lab社群實驗室》透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤最近1年內「關節保健」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的5大關節保健方式,以及5大關節保健食物網路聲量排行。 -
吹風機吹身體解決全身病症! 這些起火風險要避開
健康養生 / 生活保健4779吹風機所產生的風跟熱,可以將身體的水分和濕氣帶走。有時肌肉痠痛或手腳冰冷時,需要以熱敷的方式來緩解,可藉由吹風機的升溫的功能,來達到類似中醫的溫灸效果。 -
保健食品認證名單公布 原料在地化六成為飲品
健康養生 / 消費生活2528此次通過的15項營養保健食品中,有1項為健康食品,是國內第一支取得健字號的牛蒡產品;飲品形式的則有9項,可見業者看好保健飲品市場,也顯示國人越來越傾向喝的保健品,認為方便入口且易於吸收。 -
爸爸三高指數知多少? 近五成子女答不出來
健康養生 / 消費生活3085問及父親的身高、體重、腰圍時,僅有兩成受訪者表示都不知道,而知道身高、體重者超過半數,知道腰圍的最少。在父親的健康生活習慣調查中,八成八的人知道爸爸的運動習慣,三成的父親每天都運動、近三成每周至少運動一次、兩成幾乎沒運動;而父親最常從事的休閒活動分別是看電視、運動或外出、聊天以及滑手機。 -
關節退化三大徵兆 你中了幾項?
醫藥衛生 / 常見疾病3432由於人只要活動、走動,就會損耗關節,臨床觀察,退化性關節炎也不再是老年人的專利,久坐、久站的上班族、服務業,長時間維持相同姿勢,脊椎間、膝蓋長期承受全身壓力,都是罹患關節炎高危險族群。 -
謝明哲教授免費講座 談「軟硬兼顧」骨關節保養
健康養生 / 生活保健2164然而,人體的骨骼必須由許多關節加以連接,才能應付日常生活中的各種活動。而這些連結兩塊骨骼,能讓我們自由變換姿勢的關節,其實是一層附著在骨骼末端表面的軟骨。軟骨雖然有個「骨」字,卻和質地堅硬的骨骼是完全不同的物質。 -
退化性關節炎免開刀 早期保養與預防更有效
醫藥衛生 / 常見疾病3262退化性關節炎通常最常侵犯膝或髖關節,隨著年齡增長,新陳代謝減慢,造成磨損的軟骨不容易復原,病況也變嚴重。加速關節退化的原因包括:過度使用、負擔過重、關節畸形、老化及遺傳等等。針對這些原因,早期進行保養及預防,是對抗骨關節炎的不二法門。