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<img alt="" src="https://www.ttvc.com.tw/data/images/202001/kidney%20(7).jpg" style="width: 750px; height: 500px;" />&nbsp;你知道三高(高血壓、高血糖、高血脂)是造成慢性腎臟病的主要原因嗎？洗腎病人在透析前1年罹患的疾病中，前3名就是三高，其中患有糖尿病者更占了4成7。&nbsp;另外，根據106年國民健康訪問調查(NHIS)結果，對於三高的防治有7成以上民眾知道要注意及控制飲食和養成運動習慣，但僅有3至4成知曉須控制體重、戒菸、少飲酒及定期健康檢查，且僅有2成民眾知道要避免腰部肥胖，而肥胖及吸菸、飲酒，都是造成三高慢性病最主要的原因之一，顯示國人對於慢性病防治的知識仍須加強。&nbsp;然而，預防措施對於減輕腎臟負擔、避免腎臟疾病發生極為重要。具體而言，從體重控制、採行健康生活型態，包括規律運動、健康飲食及定期篩檢做起，這些都是降低腎臟病風險的保護措施。&nbsp;在疾病管理上，隨著年齡老化與多重慢性病的增加，對於有三高的患者，規律用藥，低鹽、低糖飲食控制及血壓、血糖的監測，都是重要的防制手段。&nbsp;最重要的一點，腎臟由許多腎絲球與腎元組成，含有豐富的微血管，若自行停止慢性病用藥，易導致血管受損，降低腎臟排泄廢物的功能，導致腎功能嚴重下降而需要洗腎治療，所以按時服藥控制三高，才是最有效的預防腎臟病的方法。&nbsp;延伸閱讀： <a href="https://www.ttvc.com.tw/%E8%97%A5%E5%90%83%E5%A4%AA%E5%A4%9A%E6%9C%83%E6%B4%97%E8%85%8E-%E9%86%AB%E8%A7%A3%E7%AD%94%E7%9C%9F%E6%AD%A3%E6%95%97%E8%85%8E%E4%B8%BB%E5%9B%A0-a-2886.html">藥吃太多會洗腎？ 醫解答真正敗腎主因</a> <a href="https://www.ttvc.com.tw/%E5%90%83%E5%88%B0%E5%BF%AB%E6%B4%97%E8%85%8E%E9%82%84%E4%B8%8D%E7%9F%A5%E9%81%93-4%E9%A3%B2%E9%A3%9F%E8%A1%8C%E7%82%BA%E4%BD%A0%E5%8F%AF%E8%83%BD%E5%A4%A9%E5%A4%A9%E9%83%BD%E5%9C%A8%E5%81%9A-a-2437.html">吃到快洗腎還不知道？ 4飲食行為你可能天天都在做</a><a href="https://line.me/R/ti/p/%40ycg1234t">

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