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<img alt="" src="https://www.ttvc.com.tw/data/images/202001/woman%20urgency%20(2).jpg" style="width: 750px; height: 500px;" />&nbsp;尿道炎、陰道炎，又讓你頻尿、癢到睡不著了嗎？泌尿道是指人體整段泌尿系統，包含腎臟、輸尿管、膀胱、尿道等（男性會加上攝護腺）細菌感染，引起頻尿、排尿時，有灼熱感等不順。&nbsp;男女性都會發生泌尿道感染，但女性廣好發於各種年齡層。康寧醫院營養師陳詩婷解釋，女性因為生理構造的關係，根據統計發現，33％以上的女性，至少一生會發生一次泌尿道或陰道感染，機率更是男性的8倍，而且一旦感染過，還會一直反覆感染。&nbsp;其中引起泌尿道感染最主要的細菌是大腸桿菌，原因可能是因為不良的排尿習慣、擦拭方式不對，或是性行為等問題，導致細菌逆行往上到膀胱、輸尿管、腎臟等，而引起泌尿道感染，特別是夏季氣候悶熱，更是泌尿道感染的好發季節。&nbsp;1、性行為前後應該排尿性行為過後，常會把陰道和肛門的細菌帶進尿道，甚至膀胱裡面，建議性交完之後應排尿，若有必要，得做清洗的動作。&nbsp;2、經常憋尿特別是需要長時間忍尿的工作者，如老師、百貨公司職員、司機等，容易因為尿液在膀胱停留的時間過久，造成感染的機率增加。&nbsp;3、擦拭陰部方式錯誤泌尿道感染多是由大腸桿菌引起，而大腸桿菌正是由糞便攜帶的，故排尿之後，衛生紙擦拭方向應由陰道口擦至肛門，當擦拭的方向不對，容易把陰道和肛門間的細菌帶進尿道、甚至膀胱，而引起感染。&nbsp;4、常穿太緊的褲子太緊的褲子會造成生殖器官悶熱，增加細菌繁殖的機會；建議應多穿棉質、寬鬆、通風的外褲。&nbsp;延伸閱讀： <a href="https://www.ttvc.com.tw/%E7%A7%81%E5%AF%86%E8%99%95%E9%A3%84%E7%95%B0%E5%91%B3-NG%E6%B8%85%E6%BD%94%E8%A1%8C%E7%82%BA%E4%BD%A0%E4%B8%AD%E4%BA%86%E5%97%8E-a-2322.html">私密處飄異味 NG清潔行為你中了嗎？</a> <a href="https://www.ttvc.com.tw/%E6%B3%8C%E5%B0%BF%E9%81%93%E5%95%8F%E9%A1%8C%E8%88%874NG%E9%A3%B2%E9%A3%9F%E7%BF%92%E6%85%A3%E4%B9%9F%E6%9C%89%E9%97%9C-a-4734.html">泌尿道反覆感染與吃也有關！ 4NG飲食習慣要戒掉</a>&nbsp;

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