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<img alt="" src="https://www.ttvc.com.tw/data/images/202001/insomnia%20(5).jpg" style="width: 750px; height: 500px;" />&nbsp;生活、工作重擔太大讓你失眠了嗎？現代人有許多睡眠障礙，你會因為睡不著就服用安眠藥？或是拿親朋好友吃的藥？當心！如果沒有正確使用藥物，恐怕仍會飽受睡眠困擾。&nbsp;食品藥物管理署表示，服用鎮靜安眠藥後，若未依指示立即睡覺或其他因素影響，其副作用可能會增加跌倒風險，產生更嚴重的問題；而不適當的用藥行為，也可能導致鎮靜安眠藥的濫用及衍生其他問題。&nbsp;鎮靜安眠藥的作用，分別為減緩焦慮、幫助入睡、肌肉鬆弛及緩解痙攣等作用。不同的鎮靜安眠藥效用強度都不同，不同年齡層及睡眠障礙類型使用後的效用也會因人而異。&nbsp;因此，在使用鎮靜安眠藥時，食品藥物管理署提醒，應注意下列5「藥」點：&nbsp;1、任何一種藥物，服藥時都應配服白開水，不建議以茶、酒、咖啡或其他飲料替代。2、依照醫師指示服用正確的劑量，不可因認為藥效不足而自行加量，或擔心副作用而自行減量。3、每一種藥物都有其作用特性及作用時間，須依指示於正確時間服藥。4、服藥期間若於其他醫療機構就醫，請告知看診醫師其他正在服用的藥品，以減少重複開立藥品，而增加跌倒風險。5、藥物治療期間，醫師會依情況調整用藥，不可以自行判斷症狀而任意停藥，突然停藥可能會出現焦慮或反彈性失眠等症狀。&nbsp;最重要的是，藥物「不可以」與好朋友分享，若有睡眠障礙等問題，應找睡眠或精神專科醫師診治、找出病因，並依照醫師指示正確用藥；然而，處理失眠問題，藥物治療只是其中一部份，還需要配合調整日常生活、情緒調適並緩解壓力，才能找出真正失眠的問題來源，有效改善睡眠品質。&nbsp;延伸閱讀： <a href="https://www.ttvc.com.tw/%E7%9D%A1%E5%89%8D%E6%B4%97%E6%BE%A1%E4%B8%80%E5%A4%9C%E5%A5%BD%E7%9C%A0-%E7%95%B6%E5%BF%83%E6%B4%97%E4%BA%86%E5%8F%8D%E5%80%92%E8%AE%93%E4%BD%A0%E6%9B%B4%E7%9D%A1%E4%B8%8D%E8%91%97-a-3198.html">睡前洗澡一夜好眠？ 當心洗了反倒讓你更睡不著</a> <a href="https://www.ttvc.com.tw/%E7%9D%A1%E8%A6%BA%E4%B9%9F%E8%A6%81%E6%9C%89%E5%84%80%E5%BC%8F%E6%84%9F-%E5%B0%88%E5%AE%B6%E5%88%86%E4%BA%AB5%E6%8B%9B%E8%AE%93%E4%BD%A0%E6%9B%B4%E5%A5%BD%E5%85%A5%E7%9C%A0-a-2988.html">睡覺也要有儀式感！ 專家分享5招讓你更好入眠</a>&nbsp;

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