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<img alt="" src="https://www.ttvc.com.tw/data/images/202001/prickly%20heat%20itch%20(2).jpg" style="width: 750px; height: 500px;" />&nbsp;夏天是個暢快揮汗的季節，當大量汗液堆積在皮膚表層，不論大人、小孩都會感覺黏黏的不舒服，等汗水停留皮膚表層一段時間後，汗水中的毒素侵蝕皮膚表層，就會出現紅色或白色的丘疹並感覺搔癢，甚至有灼痛感。&nbsp;痱子主要是濕熱、不通風的環境造成，只要保持皮膚乾爽，注意環境乾燥、空氣流通，就可避免發生，但比較擔心的是痱子會引發皮膚癢痛不適，當反覆搔癢，造成皮膚潰瘍、紅腫，甚至細菌感染、蜂窩性組織炎。&nbsp;長痱子多因熱性不散，濕毒作癢，只要可以祛濕毒、清熱，痱子自然就會消失；一般從環境改變著手，輕症可以自我護理，嚴重合併有紅腫、化膿、皮膚炎，才需要就醫。針對只出現紅疹、白疹的痱子輕症病人，教你8個簡單的去濕毒訣竅：&nbsp;1、飲食勿吃太鹹：重口味的食物盡量減少攝取，例如麻辣鍋。&nbsp;2、多吃具有利濕清熱的食材：如冬瓜、薏仁、苦瓜、綠豆湯。&nbsp;3、以綠豆薄荷湯取代茶飲：綠豆、冷水下鍋沸騰之後，關火燜10分鐘，加入幾片薄荷葉，綠豆只取綠豆皮具有清熱的作用。&nbsp;4、薏仁煮水當茶喝：盡量不加糖或是少許冰糖，只要喝水即可，不吃薏仁。&nbsp;5、雙花浴液洗澡：使用具清熱解毒效用的金銀花及野菊花（不是杭菊）煎水備用，1次洗泡5～10分鐘。&nbsp;6、用藿香正氣水擦洗患部：藿香正氣水成分由藿香、蒼朮、陳皮、厚朴、白芷、茯苓、半夏、甘草、紫蘇等藥材組成，是常見解暑藥物，可散寒化濕、祛暑，可以自行加水熬煮，也可以請店家幫忙熬煮湯劑，或是現成的市售外用成藥。&nbsp;7、以蘆薈膠或蘆薈產品擦拭患部：乳液等具有油性的外用產品不適合痱子病患使用，應該選擇具有親水性的外用塗抹產品。&nbsp;8、中醫師開立煮開的中藥水擦拭皮膚表層：可以將具有抗菌止癢的中藥水先放冰箱冰涼，以紗布濕敷，把體內的熱氣、皮下水分、滲出液、分泌液帶走，或是加入洗澡水中，用來洗澡。&nbsp;延伸閱讀： <a href="https://www.ttvc.com.tw/%E5%A5%BD%E7%9A%AE%E8%86%9A%E6%98%AF%E9%A4%8A%E5%87%BA%E4%BE%86%E7%9A%84-%E4%B8%80%E5%A0%86%E4%BA%BA%E5%B8%B8%E8%AA%A4%E8%A7%A3%E7%9A%8410%E5%80%8B%E4%BF%9D%E9%A4%8A%E8%A7%80%E5%BF%B5-%E4%BD%A0%E6%9C%89%E5%97%8E-a-6547.html">好皮膚是養出來的！ 一堆人常誤解的10個保養觀念，你有嗎？</a> <a href="https://www.ttvc.com.tw/%E5%8F%88%E7%86%B1%E5%8F%88%E7%99%A2-%E8%BA%AB%E4%B8%8A%E8%8E%AB%E5%90%8D%E8%B5%B7%E7%B4%85%E7%96%B9-%E5%8F%AF%E8%83%BD%E6%98%AF%E9%95%B7%E7%97%B1%E5%AD%90%E4%BA%86-a-2326.html">又熱又癢！ 身上莫名起紅疹可能是長痱子了</a><a href="https://line.me/R/ti/p/%40ycg1234t">

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