修改 RSS串接文章管理

分類

標題

瀏覽器標題

撰文者

瀏覽次數

上線日期

簡述

內文

【NOW健康 編輯部／整理報導】長期處於高壓科技產業下的德倫，經常覺得心情很疲憊，對於任何事物老是提不起勁；但為了生計，還是時時警惕自己要認真工作，長官交代下來的任務，務求盡善盡美，即使是休假日也不放過。有次因為要趕一個計畫案，連續工作了2天沒有睡覺，結果半夜正在家裡趕工時，突然感到前所未有的胸悶、胸痛，差點休克，家人趕緊送醫救治。

德倫過去沒有高血壓病史，也沒有心律不整的家族病史，送往醫院急診室，因為症狀很像心肌梗塞，醫療人員安排心導管檢查，發現心血管沒有阻塞現象，但卻有嚴重的致命性心律不整，在及時進行搶救後，才挽回一條命。

其實，德倫的心律不整和工作壓力有關，也就是所謂的「過勞」。也就是說，經常處於壓力狀態下，情緒緊繃，腎上腺素分泌過旺，導致心跳過快，進而誘發心律不整，等到壓力解除，心臟功能又回復到正常狀態。

現代科技快速進展，在緊張忙碌、職場環境快速變遷的生活形態下，過勞、過勞情緒、過勞死、過勞自殺等詞彙，成為熱門的職場用語。國泰醫院精神科主治醫師單家祁指出，臨床精神醫學並沒有針對「過勞」進行定義，由於「過勞」一詞源自於日本， 有關過勞的文獻資料，大多以日本論文居多，近年中國、台灣學者也陸續發表相關論文。

疑似過勞者會出現心悸、注意力不集中、心跳加快、失眠、胸悶、胸痛，還有每日對工作高度抗拒、對工作有失敗感、容易憤怒、沮喪、冷漠、缺乏自信、疏離、退縮、有著疲勞與精疲力盡的感覺、上班時頻頻看錶、工作後深感疲勞、抗拒工作上的任何事物、經常感冒、發燒、頭痛、腸胃不舒服、老是疑神疑鬼、出現家庭與婚姻衝突、高度的曠職率等症狀。

簡單來說，情緒過勞是指對現階段的工作提不起勁，容易產生疲憊感，嚴重的會感到心悸、胸悶、失眠。過勞和工作倦怠有關，除了造成個人注意力不集中、身心傷害和工作績效的低落，甚至發生職業災害、服務品質惡化、婚姻和家庭關係惡化等。

曾有日本學者研究發現，日本白領階級工作倦怠，以過勞情緒中的情緒耗竭最為嚴重；冷漠、缺乏人性化次之；過勞自殺與情緒耗竭的比例呈正比；身心過度疲勞所誘發的憂鬱症，有可能會造成過勞自殺。此外，單家祁認為，責任心、企圖心強，追求完美、個性急躁的A型人格有比較高的機會出現情緒過勞，甚至也容易罹患心血管疾病。如何自我察覺是否有過勞情緒問題？建議可以在有困擾或苦惱時，透過簡單的心情溫度計來進行自我檢視：

1.睡眠困難，譬如難以入睡、易醒或早醒。 
2.感覺緊張不安。 
3.覺得容易苦惱或動怒。 
4.感覺憂鬱、心情低落。 
5.覺得比不上別人。 
6.有自殺的想法。

每一題0～3分 ，15分以上就要求助專家，但就診也不代表一定有診斷，有診斷也不一定嚴重到需要服藥。（圖文提供／常春月刊）

延伸閱讀： 
<a href="https://www.ttvc.com.tw/%E5%90%83%E9%A3%BD%E9%82%84%E6%98%AF%E7%A9%BA%E8%99%9B-%E5%B8%B8%E6%83%B3%E5%90%83%E7%89%B9%E5%AE%9A%E9%A3%9F%E7%89%A9-%E5%85%B6%E5%AF%A6%E4%BD%A0%E4%B8%8D%E9%A4%93-%E9%A4%93%E7%9A%84%E6%98%AF%E6%83%85%E7%B7%92-a-4613.html">吃飽還是空虛、常想吃特定食物？ 其實你不餓！餓的是情緒</a> 
<a href="https://www.ttvc.com.tw/%E9%81%8E%E5%BA%A6%E7%96%B2%E5%8B%9E%E6%9C%83%E8%AA%98%E7%99%BC%E5%BF%83%E6%82%B8-%E4%B8%AD%E9%86%AB%E5%88%86%E6%9E%9011%E7%A8%AE%E5%8E%9F%E5%9B%A0%E6%95%99%E6%97%A5%E5%B8%B8%E4%BF%9D%E9%A4%8A-a-4441.html">過度疲勞會誘發心悸？ 分析11種原因教日常保養</a>

編輯：潘哲宇

更多NOW健康報導 
<a href="https://healthmedia.com.tw/main_detail.php?id=46463&amp;OpBrowser=1">▸今夏中暑急診患者創新高 國健署提供3招預防熱傷害</a> 
<a href="https://healthmedia.com.tw/main_detail.php?id=46452&amp;OpBrowser=1">▸法藍瓷不斷創新跨界生技 3D列印瓷牙通過TFDA認證</a>

關鍵字詞

是否顯示

審核狀態

【健康傳媒】

修改 RSS串接文章管理

修改 RSS串接文章管理