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<img alt="" src="https://www.ttvc.com.tw/data/images/202001/gua%20sha%20(2).jpg" style="width: 750px; height: 500px;" />&nbsp;天氣愈來愈熱，光是坐著不動，可能就能熱出滿身大汗，很多人都覺得自己好像中暑了，但是在西醫的角度卻會說：「這不是中暑。」可是明明就覺得混身乏力，但醫師又說這不是病，到底是怎麼一回事？&nbsp;中醫診所院長張家蓓表示，可能得了「陰暑」了。中醫的中暑和西醫略為不同，可區分為「陽暑」和「陰暑」兩種，一般如果是在大太陽底下曝曬太久、出現類似西醫熱衰竭的症狀，就屬「陽暑」。&nbsp;不過，在現代都市裡，除非是在學校上課或士兵出操，以及要在烈日下工作的重工作者，一般真正屬「陽暑」的人並不多，大部分人得的幾乎都是「陰暑」。陰暑的症狀不像陽暑那樣劇烈到快要致命的程度，往往是會覺得全身微微地發熱但無汗，會覺得胸悶而有氣短的現象，也會昏昏沉沉地，感覺非常疲倦及身體有沈重感，特別是常覺得兩個肩頸痛得很，因此，只要一刮痧、流汗，症狀就會大為緩解。&nbsp;特別是很多女生，平常怕熱、怕流汗，很少運動而對冷熱調節能力差，以及經常得跑進跑出，出入冷氣房的上班族或是業務員等職業的人，很容易因一下曝露在室外高溫，一下又進到冷氣涼風爽爽的冷氣房中，大開的毛孔一下子緊閉起來，雖然覺得很舒服，但卻「陰寒襲人者快而莫知」引起。&nbsp;&nbsp;針對不同的中暑症狀，有不同的處理方式。張家蓓說，陽暑是屬於受熱後，急速傷津耗氣所致，所以在處置時，通常會以清熱、補氣為主，夏天常喝的綠豆湯，就是很好的陽暑清熱食材。&nbsp;&nbsp;至於陰暑的處置則不同，因為陰暑通常是「因暑而受寒」引起，所以，不能一直喝綠豆湯，否則反而會更虛弱。治療陰暑最好用幾片薑片煮紅糖水飲用，或使用紫蘇等藥材，利用「辛溫解表法」來處置。&nbsp;而現在大家常用的刮痧，其實也是防治陽暑很好的方法。張家蓓提醒，由於刮痧後會使汗孔打開，將邪氣外排，因此會消耗體內的津液，所以，注意刮痧後一定要喝杯溫熱開水，不只是補充津液的作用，還能促進刮痧後的代謝產物加速排出。&nbsp;很多人中暑熱時會有頭痛及頸部疼痛，除了刮痧之外，也可揉捏頸部枕骨下、大筋外側凹陷處的風池穴，而太陽穴的位置可用小小的刮痧器具稍微刮痧，或在太陽穴用指腹揉壓，也有疏風清熱及止痛的作用。&nbsp;延伸閱讀： <a href="https://www.ttvc.com.tw/%E7%86%B1%E5%88%B0%E5%BF%AB%E4%B8%AD%E6%9A%91-%E5%88%AE%E7%97%A7%E8%A7%A3%E6%9A%91%E4%BA%BA%E4%BA%BA%E9%83%BD%E9%81%A9%E5%90%88%E5%97%8E-a-2234.html">熱到快中暑 刮痧解暑人人都適合嗎？</a> <a href="https://www.ttvc.com.tw/%E6%9C%89%E6%93%A6%E9%98%B2%E6%9B%AC%E5%B0%B1%E4%B8%8D%E6%80%95%E9%95%B7%E6%96%91-8%E7%94%9F%E6%B4%BB%E7%BF%92%E6%85%A3%E9%83%BDNG-a-7209.html">有擦防曬就不怕長斑？ 8生活習慣都NG</a><a href="https://line.me/R/ti/p/%40ycg1234t">

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