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<p><img alt="" src="https://www.ttvc.com.tw/data/images/11402/dreamstime_s_51068132.jpg" /></p><p><span style="font-size:12pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-family:&quot;新細明體&quot;,serif">「我最近常莫名想哭，甚至覺得活著好累，好想死……」</span></span></span></p><p>&nbsp;</p><p><span style="font-size:12pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-family:&quot;新細明體&quot;,serif">「孩子最近很少去學校，也不願意出門，他是不是生病了？」</span></span></span></p><p>&nbsp;</p><p><span style="font-size:12pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-family:&quot;新細明體&quot;,serif">這些話，可能讓家長聽了既心疼又不知所措。根據亞東醫院精神暨心身醫學部觀察，近年來，求助心理健康的兒童與青少年人數明顯增加。憂鬱、焦慮、專注力不集中、退縮、自傷，甚至出現自殺念頭，這些問題正悄悄成為青春期裡的「無聲傷痛」。</span></span></span></p><p>&nbsp;</p><p><span style="font-size:12pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><b><span style="font-family:&quot;新細明體&quot;,serif"><span style="color:#c55a11">三分之一的孩子都有心理困擾，但我們常常沒察覺</span></span></b></span></span></p><p><span style="font-size:12pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-family:&quot;新細明體&quot;,serif">根據台灣</span>2015-2017<span style="font-family:&quot;新細明體&quot;,serif">年的全國調查，有</span>32.3%<span style="font-family:&quot;新細明體&quot;,serif">的兒童青少年曾出現精神健康問題，等於每三個孩子，就有一個正默默受苦。常見的包括：</span></span></span></p><p>&nbsp;</p><p><span style="font-size:12pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif">1.<span style="font-family:&quot;新細明體&quot;,serif">注意力不足過動症（</span>10.5%<span style="font-family:&quot;新細明體&quot;,serif">）</span></span></span></p><p><span style="font-size:12pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif">2.<span style="font-family:&quot;新細明體&quot;,serif">焦慮症（</span>10.4%<span style="font-family:&quot;新細明體&quot;,serif">）</span></span></span></p><p><span style="font-size:12pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif">3.<span style="font-family:&quot;新細明體&quot;,serif">自閉症類群障礙（</span>1%<span style="font-family:&quot;新細明體&quot;,serif">）</span></span></span></p><p>&nbsp;</p><p><span style="font-size:12pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-family:&quot;新細明體&quot;,serif">而根據兒福聯盟</span>2023<span style="font-family:&quot;新細明體&quot;,serif">年調查：</span></span></span></p><p><span style="font-size:12pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif">1.17%<span style="font-family:&quot;新細明體&quot;,serif">的國高中生有重度憂鬱傾向</span></span></span></p><p><span style="font-size:12pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif">2.21.1%<span style="font-family:&quot;新細明體&quot;,serif">的高中生曾經認真想過自殺</span></span></span></p><p>&nbsp;</p><p><span style="font-size:12pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-family:&quot;新細明體&quot;,serif">青少年壓力來源很多，像是學業、人際關係、家庭問題，甚至網路霸凌。這些不只是「叛逆」，而是需要被理解的情緒困擾。</span></span></span></p><p>&nbsp;</p><p><span style="font-size:12pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><b><span style="font-family:&quot;新細明體&quot;,serif"><span style="color:#c55a11">情緒困擾不是裝出來的，家長的陪伴比什麼都重要</span></span></b></span></span></p><p><span style="font-size:12pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-family:&quot;新細明體&quot;,serif">亞東醫院精神暨心身醫學部主治醫師林竺君提醒，孩子如果變得封閉、退縮、不願互動、說出負面話語，就可能是內心正在求救。這時候，比起責備，父母應該要：</span></span></span></p><p><span style="font-size:12pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif">1.<span style="font-family:&quot;新細明體&quot;,serif">察覺變化</span></span></span></p><p><span style="font-size:12pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif">2.<span style="font-family:&quot;新細明體&quot;,serif">陪伴傾聽</span></span></span></p><p><span style="font-size:12pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif">3.<span style="font-family:&quot;新細明體&quot;,serif">尋求專業協助</span></span></span></p><p>&nbsp;</p><p><span style="font-size:12pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-family:&quot;新細明體&quot;,serif">林竺君指出，很多情緒問題其實和生活環境壓力有關，常見的心理困擾包括：</span></span></span></p><p>&nbsp;</p><p><span style="font-size:12pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span lang="EN-US" style="font-family:&quot;Segoe UI Emoji&quot;,sans-serif">

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