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<img alt="" src="https://www.ttvc.com.tw/data/images/202505/dreamstime_s_41964210.jpg" />天氣炎熱時，許多人忍不住來杯冰飲、吃碗冰品消暑，但你知道嗎？吃冰雖然一時涼快，長期下來卻可能對健康埋下風險。從代謝變慢、體重增加，到經期紊亂、免疫失調，甚至可能加劇心血管疾病風險，這些你想不到的健康警訊，可能都與過度吃冰有關。本文就帶你了解吃冰對身體可能造成的四大影響，別再輕忽冰品帶來的寒濕傷害。疾病→代謝變慢，肥胖跟著來&nbsp;冰為寒濕之物，過度吃冰會使得體質偏寒、體內變濕，以至身體正常生理機能受損，舉例說明，太常吃冰不僅會攝取過多的熱量而形成肥胖，也會造成身體代謝機能失調，導致濕氣積聚於體內而形成水腫，而代謝變慢也是肥胖的主因之一。&nbsp;疾病→經期不順、第二性徵發展慢經常吃冰的女性，容易造寒濕凝滯胞宮，而有經血凝滯不暢的問題，進而引起經痛、經量減少，甚至有延經的情形出現，這些都與寒濕積滯造成生理失調有關。此外，從小就嗜好冰品的人，脾胃代謝能力會較差，一旦到了青春期，子宮及第二性徵開始急速生長發育，但脾胃長期虛弱導致無法提供足夠的養分來涵養生長發育所需，發育的狀況自然就比較差。&nbsp;疾病→加重心血管疾病有心血管疾病的病人，血管通常會變得較狹窄或是容易阻塞，如果吃多冰冷的食物，容易造成血管收縮，發生意外的機率就比正常人高出許多。&nbsp;疾病→免疫功能失調不管是脾胃功能受損或是肺系受影響，這些生理機能都與我們的免疫功能相關，所以，受免疫疾病困擾的病患少吃冰。&nbsp;&nbsp;（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）延伸閱讀： ·<a href="https://www.ttvc.com.tw/a-41190.html" title="天熱吃冰消暑！營養師忠告「這幾種吃法」恐害變胖、腸胃不適 直接將冰咬碎超不OK">天熱吃冰消暑！營養師忠告「這幾種吃法」恐害變胖、腸胃不適 直接將冰咬碎超不OK</a> ·<a href="https://www.ttvc.com.tw/a-40966.html" title="天熱怕胖又想吃冰！專家曝「這9種人」可以放心吃 便祕、減肥中的人都入列">天熱怕胖又想吃冰！專家曝「這9種人」可以放心吃 便祕、減肥中的人都入列</a>

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