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<img alt="" src="https://www.ttvc.com.tw/data/images/202505/dreamstime_s_232662869%20(1)(2)(1)(1).jpg" />根據國健署資料，台灣19歲以上女性中，有52.9%的腰圍已超標，其中45至64歲族群超標率達59%，而64至74歲女性更高達75%，等於近8成女性腰圍過粗，健康亮起紅燈。更年期後，因體內雌激素驟降，加上活動量減少、飲食控制不當，腹部脂肪更容易堆積，平均體重會增加約3.4公斤，腰圍也會擴增約5.7公分。不僅如此，更年期後女性罹患心血管疾病的風險也會明顯上升，需特別留意體態與健康管理。今天特別請成大醫院家庭醫學部主任吳至行醫師來跟大家聊一聊這個議題。&nbsp;<a href="https://ulvis.net/xLrz" style="color:blue; text-decoration:underline">https://ulvis.net/xLrz</a>&nbsp;<a href="https://ulvis.net/3Ttj" style="color:blue; text-decoration:underline">https://ulvis.net/3Ttj</a>&nbsp;<a href="https://ulvis.net/gwDW" style="color:blue; text-decoration:underline">https://ulvis.net/gwDW</a>&nbsp;<a href="https://ulvis.net/HvBN" style="color:blue; text-decoration:underline">https://ulvis.net/HvBN</a>&nbsp;<a href="https://ulvis.net/Tq41" style="color:blue; text-decoration:underline">https://ulvis.net/Tq41</a>&nbsp;(圖片來源：Dreamstime/典匠影像）延伸閱讀： .·<a href="https://www.ttvc.com.tw/a-39910.html" title="糖尿病前期如何控制？ 營養師授「1飲食秘訣」逆轉高血糖：白飯、麵別餐餐吃">糖尿病前期如何控制？ 營養師授「1飲食秘訣」逆轉高血糖：白飯、麵別餐餐吃</a> ·<a href="https://www.ttvc.com.tw/a-42057.html" title="他血糖忽高忽低，竟是「每日運動」惹禍！醫揪背後真相 推薦2運動降低胰島素阻抗">他血糖忽高忽低，竟是「每日運動」惹禍！醫揪背後真相 推薦2運動降低胰島素阻抗</a>

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