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經常值大夜班的女性要注意！根據加拿大的研究發現，女性如果每個月輪值大夜班超過3次，更年期提早到45歲以前的發生率提高到25％，如果值大夜班時間超高20年，提早進入更年期的機率更上升到73％。 女性停經的平均年齡，約是48歲到52歲之間，根據刊登在《人類生殖期刊》，由加拿大戴爾豪斯大學追蹤8萬名常需要輪值大夜班的護士長達22年，經過統計顯示，每個月輪值大夜班超過3次，在45歲前
內文
<p><img alt="" src="https://www.ttvc.com.tw/data/images/202508/dreamstime_s_31462234(1).jpg" /></p><p> </p><p><span style="font-size:12pt"><span style="tab-stops:28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt"><span style="text-autospace:none"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="font-family:"新細明體",serif"><span style="color:black">經常值大夜班的女性要注意！根據加拿大的研究發現，女性如果每個月輪值大夜班超過</span></span><span lang="EN-US" style="font-family:"Helvetica",sans-serif"><span style="color:black">3</span></span><span style="font-family:"新細明體",serif"><span style="color:black">次，更年期提早到</span></span><span lang="EN-US" style="font-family:"Helvetica",sans-serif"><span style="color:black">45</span></span><span style="font-family:"新細明體",serif"><span style="color:black">歲以前的發生率提高到</span></span><span lang="EN-US" style="font-family:"Helvetica",sans-serif"><span style="color:black">25</span></span><span style="font-family:"新細明體",serif"><span style="color:black">％，如果值大夜班時間超高</span></span><span lang="EN-US" style="font-family:"Helvetica",sans-serif"><span style="color:black">20</span></span><span style="font-family:"新細明體",serif"><span style="color:black">年，提早進入更年期的機率更上升到</span></span><span lang="EN-US" style="font-family:"Helvetica",sans-serif"><span style="color:black">73</span></span><span style="font-family:"新細明體",serif"><span style="color:black">％。</span></span></span></span></span></span></p><p> </p><p><span style="font-size:12pt"><span style="tab-stops:28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt"><span style="text-autospace:none"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="font-family:"新細明體",serif"><span style="color:black">女性停經的平均年齡，約是</span></span><span lang="EN-US" style="font-family:"Helvetica",sans-serif"><span style="color:black">48</span></span><span style="font-family:"新細明體",serif"><span style="color:black">歲到</span></span><span lang="EN-US" style="font-family:"Helvetica",sans-serif"><span style="color:black">52</span></span><span style="font-family:"新細明體",serif"><span style="color:black">歲之間，根據刊登在《人類生殖期刊》，由加拿大戴爾豪斯大學追蹤</span></span><span lang="EN-US" style="font-family:"Helvetica",sans-serif"><span style="color:black">8</span></span><span style="font-family:"新細明體",serif"><span style="color:black">萬名常需要輪值大夜班的護士長達</span></span><span lang="EN-US" style="font-family:"Helvetica",sans-serif"><span style="color:black">22</span></span><span style="font-family:"新細明體",serif"><span style="color:black">年，經過統計顯示，每個月輪值大夜班超過</span></span><span lang="EN-US" style="font-family:"Helvetica",sans-serif"><span style="color:black">3</span></span><span style="font-family:"新細明體",serif"><span style="color:black">次，在</span></span><span lang="EN-US" style="font-family:"Helvetica",sans-serif"><span style="color:black">45</span></span><span style="font-family:"新細明體",serif"><span style="color:black">歲前進入更年期的機率提高</span></span><span lang="EN-US" style="font-family:"Helvetica",sans-serif"><span style="color:black">25</span></span><span style="font-family:"新細明體",serif"><span style="color:black">％，值班生涯超過</span></span><span lang="EN-US" style="font-family:"Helvetica",sans-serif"><span style="color:black">20</span></span><span style="font-family:"新細明體",serif"><span style="color:black">年的人更升高到</span></span><span lang="EN-US" style="font-family:"Helvetica",sans-serif"><span style="color:black">73</span></span><span style="font-family:"新細明體",serif"><span style="color:black">％；如果需要長期輪班的人，會更早進入更年期，而進入更年期後，不只失去生育能力，生理時鐘受到改變，容易造成心血管疾病、骨質疏鬆，甚至記憶障礙等問題。</span></span></span></span></span></span></p><p> </p><p><span style="font-size:12pt"><span style="tab-stops:28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt"><span style="text-autospace:none"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="font-family:"新細明體",serif"><span style="color:black">婦產科醫師林禹宏表示，其實不只是女性，男性經常輪值大夜班，一樣也會有類似的狀況，但是，現代人的工作模式就是如此，醫院的夜晚不能沒有醫師和護理人員值班，而多數人因為職業生涯的選擇，也只能堅持在工作崗位，不過，更年期的影響還是比較小，為了擔心育齡護理人員有早流產的問題，目前大部份的醫院已經盡量不讓孕婦輪值夜班。</span></span></span></span></span></span></p><p> </p><p><span style="font-size:12pt"><span style="tab-stops:28.0pt 56.0pt 84.0pt 112.0pt 140.0pt 168.0pt 196.0pt 224.0pt 252.0pt 280.0pt 308.0pt 336.0pt"><span style="text-autospace:none"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="font-family:"新細明體",serif"><span style="color:black">林禹宏認為，這些都是機率問題，不一定都會發生，如果要預防停經後心血管疾病和骨質疏鬆，建議要多運動，並保持營養足夠、攝食不過量，維持良好體質，而更年期的時間目前醫學上還沒有延後的辦法。</span></span></span></span></span></span></p><p> </p><p>（記者丁馬、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）</p><p><span style="color:#d35400;"><strong>延伸閱讀：</strong></span><br /> <strong><span style="color:#d35400;">·</span><a href="https://www.ttvc.com.tw/a-48085.html" title="更年期容易尿道炎、漏尿？ 醫授「日常照護4重點」：內褲要穿這1種"><span style="color:#d35400;">更年期容易尿道炎、漏尿？ 醫授「日常照護4重點」：內褲要穿這1種</span></a><br /> <span 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