膝蓋痛

【來談談何謂—髕骨軟化症】

【來談談何謂—髕骨軟化症】
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來李胖門診看病的患者中,只要超過50歲的通常都有腰痛或是膝蓋痛的問題,或是兩者皆有,腰部的問題前幾個月我已經分門別類說明;所以今日開始的一個月,李胖要來說說膝蓋痛!

膝關節是全身最大又複雜的關節,接下來將依照最常發生疾病的部位來逐步跟大家講解。

????髕骨
它就是膝蓋最前緣的骨頭,平常一不小心跌倒,往前撲倒撞到的骨頭就是髕骨,它最常出現的病痛是髕骨軟化症和髕骨肌腱炎,至於髕骨骨折就交給醫院去手術。

????髕骨軟化症
25歲的楊小姐因為膝蓋痛,一爬樓梯就痛,去照X光也沒問題,被醫院發了一包止痛藥就回家了,之後一直反反覆覆發作,最後碰巧找上李胖醫師。

經過詢問後,楊小姐平日就是坐在班公室上班,很少運動,在反覆的膝蓋痛之前有和好朋友約去爬山,爬山之後膝蓋就反覆疼痛,已經超過2個月了;加上有X光幫助,所以得知骨頭問題機率小,又因為時間拖太久,如果肌腱發炎的話,2個月的時間應該早該痊癒了。最後便告訴楊小姐,她的膝蓋很可能是髕骨軟化症,但是因為中醫沒有超音波,希望她去醫院確定病症後再來給李胖治療。

????髕骨軟化症三大誘發因子:
????久坐工作無運動,突然爬山跑步去重訓,心血來潮膝蓋痛,大約是軟骨磨損多。

????常常激烈運動多,反覆屈伸膝蓋骨,軟骨哀號磨損多。

????意外中膝蓋撞擊,髕骨位移,膝蓋結構不良。

*久坐因為膝蓋屈伸,軟骨磨損機會就會多,常常蹲下後常爬樓梯也是會造成軟骨磨損的!

除了意外受傷的原因,髕骨軟化症的原因都來自於自己對身體的忽略,一點點小疼痛都不要輕視,找出會疼痛的原因為優先,至於需不需要治療就看自己了????

✅膝蓋保養小撇步✅

1. 運動宜適度,不宜過量;久沒運動的身體,最好先做好暖身再下場。

2. 已經膝蓋痛,就使用護膝將髕骨保護,減少軟骨惡化的機會。

3. 調整活動,在關節不痛的程度下做大腿肌力增強的訓練。

4. 如果自身太胖所引起的,則必須減輕體重,一胖二痛三高,只要胖,疼痛和三高就會找上門。

疫情期間,任何痠痛不順,李胖醫師一到六仍能為您看診喔????

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李俊儀醫師FB粉絲頁: 不老中醫 李胖醫師-李俊儀

地點|新北市三重區三和路四段133號 (三和國中捷運站)

電話|02-2861000

看診時段|一三五 早上,二四六 下午+晚上



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