靜脈曲張

「藍色蜘蛛網?! 腿上的「靜脈曲張」怎麼救?」

「藍色蜘蛛網?! 腿上的「靜脈曲張」怎麼救?」
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去沙灘玩時,卻發現膝蓋周圍和小腿怎麼長滿藍色的蜘蛛網????

和心儀的另一伴約會,因為腿上一條條藍色血管而不敢穿上裙子????

來跟大家說明,這叫做 #靜脈曲張!因為下肢靜脈到心臟的距離較遠,如果平時 #久坐、 #久站,都會讓血液鬱積於下肢靜脈,無法自然地回到身體裡面,下肢靜脈裡面的瓣膜就可能被血液撐壞,造成 #閉鎖不全,如此就會把靜脈撐大,形成一條條粗大的蚯蚓,有時會像蜘蛛網向外慢慢擴散。

????靜脈曲張發病三部曲:

1. 發生之初,身體往往沒有明顯的症狀。有人會覺得小腿 #皮膚癢#腿部腫脹痠痛,早上起床腿部沈重、夜晚睡覺感到小腿痠脹。

2. 進行之中,腿部的內側會開始出現 #藍色#腫大的靜脈,隨著時間過去,腿部靜脈與痠脹感皆會越來越明顯。

3. 嚴重之後,腿部的靜脈曲張會發生 #色素沈澱,開始出現 #鬱血性濕疹,並可能形成 #血栓,若血栓跑到肺臟,會發生肺栓塞症;跑到心臟,會變成心臟梗塞。

????????李胖叮囑,有靜脈曲張的人泡溫泉要 #泡半身,千萬不要只泡腳,泡湯會讓血液循環變好,只泡腳只會讓腿部的血液循環好,血液一直往腿部跑,回不到身體的結果就是靜脈曲張越來越嚴重。

????靜脈曲張的原因:

1. #久站久坐:久站久坐是靜脈曲張最大的原因,如電腦族、設計業、餐飲業、服務業等需要久站久坐的工作,特別容易罹患靜脈曲張。

2. #年齡增長:年老後,血管漸漸失去彈性,瓣膜開始失去功能,導致靜脈血液容易鬱積在腿部。

3. #遺傳:有些人二、三十歲就有很嚴重的靜脈曲張;通常都是因為家族有靜脈曲張病史,讓後代容易罹患靜脈曲張。

4. #體重過重#懷孕:重量讓下肢的靜脈壓力增加,逐漸造成靜脈曲張。

????女性朋友在 #月經前後要注意!原本就容易水腫的下肢,如果工作又是久站久坐的高危險群,靜脈曲張不日便會找上門。

????靜脈曲張的日常保養:

1. 平日養好 #運動的習慣,上班穿 #彈性襪 來促進靜脈回流,睡覺時把 #腳墊高 一點點。

2. #避免緊束腹部,穿護腰和束腹都會增加腹壓,讓下肢血液回流受阻。

3. #久坐#久站盡量避免,如果工作需要無法避免,切記要時常 #起身動一動

4. #不要過重,平日控制食物的攝取,飲食可以低油低鹽。

5. #避免肚子經常用力,例如搬重物、重量訓練、或仰臥起坐這類核心訓練,皆可能增加腹部壓力讓靜脈曲張惡化。

疫情期間,任何痠痛不順,李胖醫師一到六仍能為您看診喔????

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