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生活保健
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限水、停水如何勤洗手？ 疾管署解答：「3替代方式」
健康養生 / 生活保健1306用肥皂洗手一直是國際公認最有效、最省錢的傳染病防治方式；世界洗手組織(Global Handwashing Day Organization)每年在逾80個國家推動「用肥皂洗手」。用肥皂洗手可降低44%腹瀉罹病率，是最有效的介入措施，且能有效預防腸道及呼吸道傳染病。 -
眼睛有異物感眼淚整天流不停 睫毛倒插醫師拯救有辦法
健康養生 / 生活保健1284萬芳醫院眼科主治醫師江明璇表示，年長者發生睫毛倒插的情況十分常見，根據她的觀察，門診約有1至2成的老人家會出現睫毛倒插的問題，發生原因多與年紀增長，導致眼皮鬆弛，眼瞼結構無力而往內翻，造成睫毛生長方向往內長所致。 -
長期睡眠障礙恐引發失智症 最佳睡眠時間1天最好7小時
健康養生 / 生活保健1439董氏基金會食品營養中心提醒睡眠障礙（如失眠、睡眠呼吸中止、睡過長、過短、斷斷續續等）都會提高未來罹患失智症及阿茲海默症的風險！睡眠問題不僅影響日常的判斷能力、記憶力，還可能進而導致未來罹患失智症、阿茲海默症等認知功能疾病，亦會引起三高。2020年刺胳針委員會發表於知名期刊《刺胳針》有關失智症的報告，睡眠障礙的人罹患失智症及阿茲海默症的風險分別上升20%及60%！且進一步分析發現睡眠時間的長短竟也與老年失智有關！睡眠時間若不到5小時或超過10小時，結果罹患輕度認知障礙、失智症或阿茲海默症的風險皆上升。 -
貧血分3種！頭暈、臉慘白要補鐵嗎？ 醫警告「1情況」
健康養生 / 生活保健1300貧血問題並非是女性的專利，部分男性也可能因為痔瘡或腸胃道出血，引 起身體貧血問題，導致運動表現變差，或到KTV飆歌一唱到高音就感覺全身缺氧， 整個人昏昏沉沉的；因此，千萬別小看在血液中流動的紅血球，它對日常生活的影響，不容小覷。
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空氣汙染嚴重加上日夜溫差大 洗臉水溫沒控好恐出紅疹
健康養生 / 生活保健1908林口長庚醫院皮膚科主治醫師黃毓惠表示，有些人在發現洗完澡沒多久後，臉或身體皮膚會隨機出現紅疹，可能伴隨著癢，嚴重可能導致刺痛與脫皮，有時讓人誤會是皮膚對水「過敏」，但實際原因是接觸熱水，皮膚對溫度出現反應，導致不適症狀出現，嚴重時要使用藥物壓制症狀。 -
眼睛乾要吃什麼？ 醫公開「最佳護眼食材」幫補水
健康養生 / 生活保健1305亞洲大學附屬醫院眼角膜暨眼整形科主任江鈞綺表示，乾眼症多與年齡、特殊體質（如酒糟鼻、異位性皮膚炎等）、經常化眼妝、長期使用隱形眼鏡、3C產品有關，患者容易出現眼睛乾、紅腫灼痛疲勞、眼睛有異物感、短暫性視力模糊等乾眼症狀，使得眼睛不適、眼表損害、視力不穩定等，生活品質大受影響。 -
起床落枕4招舒緩！ 剛發作時勿推拿宜局部熱敷多伸展
健康養生 / 生活保健1613為何會落枕？林頌凱指出，原因有3：（1）為長時間歪著頭工作、（2）是最近換枕頭睡覺、（3）天氣變冷，身體變僵硬所致。 -
紅害持續拉警報！ 對抗空汙中醫建議多吃清肺養肺食材
健康養生 / 生活保健1520依監測資料及氣象局16日16時氣象資料預測，明日環境風場持續為偏東風，西半部地區於清晨及夜間風速弱，水平及垂直擴散條件不佳，汙染物易上升，午後各地風速略增強，空氣品質可望改善；西半部地區及馬祖、金門、澎湖有局部霧或低雲影響能見度。