養生抗老
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別忽略頻尿、易疲勞 高血糖常見症狀有這些
醫美減重 / 養生抗老3460台北市立聯合醫院仁愛院區特約醫師廖學崇醫師指出,當體內缺乏足夠的胰島素時,人體所攝取的碳水化合物便無法被利用,進而造成血糖過高。通常造成高血糖、糖尿病的原因,有遺傳、壓力、飲食不當,或是其他如中風、高血壓等疾病所影響,症狀有易口渴、頻尿、易疲勞、吃多卻體重減輕等典型表現。 -
阿伯癢透透全身紅斑脫屑 竟是得了這種皮膚病
醫美減重 / 養生抗老3601台中慈濟醫院中醫科主治醫師莊佳穎指出,「色素性紫靛性皮膚病」為病程漫長的慢性皮膚病,特徵是「很癢」,依照中醫理論,可分為三大證型,受氣侯影響的「風熱、風濕」、更年婦女的血熱,以及中老年男性因體質虛弱,陽虛導致的虛火、血虛生風。 -
老年人偏瘦少肉 死亡率高出五成
醫美減重 / 養生抗老3567該研究規模龐大,調查全台20歲以上40萬名國內民眾健康與肌少症之間的關聯性,結果發現,60歲以上的長者,身體質量指數(BMI)如果屬於低於18.5以下(過輕),死亡率會比健康體位BMI在18.5至24之間(正常)者,高出五成以上。 -
水果切好放隔夜營養易流失? 3天內要吃完
醫美減重 / 養生抗老3852研究結果發現,營養素流失程度最多不超過25%,多酚類更是沒有明顯流失。朱恩琪表示,雖然切好的水果外觀並不如現切來得好看,但其實營養素的流失並沒有看起來的嚴重。 -
全球失智人口倍增 多吃蘑菇預防大腦退化
醫美減重 / 養生抗老3494目前失智症並沒有可以治癒的藥物,因此,如何預防失智症的發生和延緩失症症狀的惡化,就顯得非常重要。馬來西亞研究顯示,每天吃些磨菇,可以預防失智症,研究被刊登在《藥物強化性食品雜誌》(Journal of Medicinal Food)。 -
高齡減重健康嗎? 觀念錯誤恐釀肌少症
醫美減重 / 養生抗老3499研究人員在探討身體質量指數BMI與高齡死亡風險時,發現BMI曲線呈現U型,也就是高死亡率落在身體質量指數過輕(BMI<18.5以下)與重度肥胖(BMI>35)的兩個極端,18.5至35之間的高齡者死亡風險則較低。
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日本人長壽的秘密? 這5種食物告訴你
醫美減重 / 養生抗老3760魚類食物中富含許多omega-3脂肪酸,omega-3能維持心臟健康,並改善血液循環,對於眼睛和大腦的健康也有助益,還能降低體內發炎的機率。另外,魚類含有豐富的硒,能幫助人體抗氧化防禦系統和免疫系統。 -
邊笑邊運動 讓爺爺奶奶養成運動好習慣
醫美減重 / 養生抗老3188該研究由喬治亞州立大學老年學研究所(Gerontology Institute at Georgia State University)的Celeste Greene及其同僚主持,成果刊登在《老年學期刊》(The Gerontologist)。研究者設計「Laugh Active」方案,於中、重度的體能活動中加入模仿大笑的技巧,讓27位年長參與者在沒有幽默刺激的情況下選擇大笑。而模仿大笑會引發與他人的眼神接觸和好玩的行為,進而引發真正的大笑。