恐怖割喉案睡不著 5步驟走出PTSD

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【NOW健康 陳如頤/綜合報導】
安撫支持
▲一般人在遭遇突發危機事件,如暴力事件、自殺、車禍、空難、地震、火災等,可能產生創傷後壓力反應,可能衍生為「創傷後壓力症候群」。(圖/ingimage)
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我家寶貝會不會被誘拐受害?看了4歲女童遭割喉案身心受到震撼的張媽媽,過度擔憂女兒安危,三餐難下嚥。臺北市衛生局呼籲,如果有人受到事件影響,出現異常緊張與壓力,建議前往臺北市立聯合醫院松德院區就醫,或撥24小時「臺北市民熱線1999轉2521」,讓專業人員協助重拾身心安頓。

衛生福利部心口司表示,為避免擴大社會不安情緒,民眾千萬不要轉載相關圖片、電視畫面,及反覆傳播事件的詳細過程。如有困擾,則可撥打安心專線: 0800-788-995,專人提供24小時免費心理諮詢及心理支持服務。

如果小孩子因此事件感到驚恐,建議父母陪伴及安撫孩子情緒,讓孩子知道他們很安全,或試著與孩子談論此事,協助孩子正確理解事件,並教導孩子自我保護的方法。

臺北市衛生局醫護管理處處長何叔安表示,一般人在遭遇突發危機事件,如暴力事件、自殺、車禍、空難、地震、火災等,可能產生創傷後壓力反應,可能衍生為「創傷後壓力症候群」(Post-Traumatic Stress Disorder,PTSD)。

暫時性壓力反應因人而異,通常為疲勞虛弱、惡夢頭痛、胸悶心悸、胃口差,並出現擔憂害怕、感傷憤怒、自責內咎、情緒起伏等情緒反應,小孩則有可能出現焦躁不安、睡不好、不想上學等情形。


何叔安表示,這些暫時性壓力反應所出現的身體與心情反應是正常的,民眾切莫驚慌,透過正確步驟就能逐漸恢復規律生活。

5步驟走出創傷後壓力症後群
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