40不惑不宜過勞 每周工作25小時效率一級棒

上班族每天辛勤工作，最期待周休二日的來到，可以好好疏解壓力、放鬆心情，休息是為了走更長的路。最近根據澳洲的研究發現，40歲以上的上班族，每周工作3天、每周工作25個小時，這樣的工作時數是最有效率的。

澳洲的研究人員找了3000名男性和3500女性，讓他們進行一系列的認知測試，同時包括分析工作習慣，研究結果指出，40歲以上的人每周工作25小時的表現最佳，而每周工作55小時的人的工作效率，甚至比退休或失業的人的表現還要更差。

這項研究的其中一位作者日本慶應義塾大學的Colin McKenzie博士表示，智力激發的程度可能取決於工作時間的長短。他形容工作就像是一把雙刃劍，雖然可以刺激腦部活動，但若經歷太長的工作時間，反而會導致疲勞和壓力，而損害認知功能。

從這個研究中可以知道，每周工作的時間若超過25個小時，大腦認知能力就會逐漸下降，並非工作時間越長越能表現得好，該研究結論可以讓企業主和上班族參考。