▲美國加州大學聖地牙哥分校的Paul J. Mills教授表示，懂得感恩、感謝別人，對身心的健康都有幫助。（圖／ingimage）
每年11月的第四個星期四是美國感恩節，這原本是美國及加拿大的全國性節日，是為了感謝上天賜予一整年度豐收的祝福，現在則變成年底採購聖誕新年用品的假期起始日。不過，不管是要感恩上帝或是要開始去大肆採買，感恩這一個動作和念頭，會讓人更健康，研究由「美國心理學會」（American Psychological Association ）所發表。
這份研究的作者，美國加州大學聖地牙哥分校的Paul J. Mills教授表示，懂得感恩、感謝別人，對身心的健康都有幫助，也因為這樣的好心情，不僅解決了失眠的問題，也讓疲勞感降低，同時減少了身體的發炎狀況，這都有助於心臟健康。
研究中的對象包括186名男女，他們原本被診斷出有至少3個月的無症狀的心臟衰竭--B階段，意指心臟雖然有疾病，但並沒有症狀顯現出來。不過，如果可以在這個階段就服用藥物控制，就不會讓疾病演變成為有症狀的心臟衰竭--C階段。
而讓上述B階段的研究對象寫了8個星期的感恩日誌後，分析結果發現他們體內炎症生物指標下降了，這也意謂著心臟的健康得到了改善。Paul J. Mills進一步說明，從此研究中發現，感恩能增加樂觀的態度、增進人際關係以及增強免疫功能，這些都對健康有利。因此，不管是不是在感恩節，都應該懷有一顆感恩的心。
分享此文：
