幫媽媽實現年輕、健康的願望

　　再過不久母親節就要來臨，許多人開始為媽媽準備禮物，希望能表達對母親的心意，其實，媽媽內心需要的並不是在節日時吃頓大餐或拿到名牌包包，而是子女平日就細心照顧她的健康，才是對媽媽最大的祝福。

　　哈佛健診執行長王欽堂表示，隨著媽媽年歲漸長，會發現媽媽的容貌及身材改變，同時也有些健康問題漸漸顯現，不同年齡層的媽媽，面對的問題並不相同，舉例來說，年長媽媽面臨的是更年期的問題，年輕媽媽面對的則是留住青春的期望，建議不妨先了解媽媽的擔心與願望，更能準備符合媽媽期望的好禮。

　　哈佛健診家醫科李鴻科醫師指出，年齡在50歲左右的年長媽媽們，會漸漸出現一些不適的症狀，例如，晚上總是失眠睡不著，到了白天又覺得疲倦；常常覺得熱，臉總是看起來紅紅的；覺得腰酸背痛，也不想出門逛街，甚至於沒來由的心情不好或特別愛發脾氣。這些症狀顯現時，代表媽媽們可能面臨更年期的困擾。

　　更年期症候群是在女性荷爾蒙逐漸減少的過程中，體內荷爾蒙分泌不穩定而產生的症狀，根據統計，國內45至55歲的女性，正面臨更年期的困擾，常見症狀包括熱潮紅、心悸、盜汗、失眠、焦慮、憂鬱、記憶力差、暴躁等。荷爾蒙能控制血糖、膽固醇、血脂血糖及平衡胰島素分泌，一旦更年期女性因為缺乏荷爾蒙保護，骨頭因鈣質流失而脆弱易折，也容易被慢性疾病，例如關節退化、高血壓、高血脂及癌症等疾病侵襲。

　　不過，李鴻科醫師強調，媽媽出現類似更年期的症狀，也有可能是罹患心臟病、糖尿病或甲狀腺機能低下等，其他原因所造成的症狀，因此，子女們除了體諒媽媽的不適，建議可透過健康檢查的規劃，了解媽媽目前的健康問題並找出原因。

　　至於健康檢查的項目，哈佛健診建議，除了應該包含女性須注意的基礎檢查、癌症相關檢查、肝炎檢查、骨質密度檢查及心血管疾病危險因子篩檢，揪出可能演變成慢性疾病的因子，達到事前預防的好處。此外，還需注意檢查項目應包括女性荷爾蒙檢測，該檢測可了解荷爾蒙分泌是否均衡，從相關指數含量高低的診斷結果，便能針對異常部份擬定一套治療方案，包括飲食建議、營養補給、心理調適與生活習慣改變等，可幫助媽媽擁有自然的荷爾蒙分泌節律，讓媽媽邁向健康。

　　至於年齡在30~40歲左右年輕媽媽，李鴻科醫師分析，年輕媽媽們家庭與工作兩頭燒，沒時間照顧自己，皮膚開始乾燥，身材也愈來愈難維持苗條，她們的希望是保持年輕活力。

　　人體老化是一種自然現象，當人超過25歲以後，身體細胞加速死亡，各器官功能漸漸喪失，同時使身體的膠原蛋白流失，導致肌膚失去彈性、產生皺紋。舉凡如呼吸、紫外線、壓力、化學物質、香菸或酒精，甚至處於壓力狀態，都會讓身體釋放「過氧化物」，也就是俗稱的「自由基」，過多的自由基會進而破壞正常細胞，造成細胞衰老、死亡，導致老化與疾病等現象產生。

　　李鴻科醫師表示，天生就比較不容易老的人，是因為本身抗氧化的基因活性比較強、清除自由基的能力比較好的緣故；此外，也和保養有關係，但光靠外在的保養是不夠的，必須從內在保養起，例如正確的飲食與運動，以代謝掉過多的自由基，才能夠由內而外真正地「看不出年紀」。

　　哈佛健診建議，對於年輕媽媽而言，不妨為她安排整套健康檢查，並包括抗自由基氣化能力預測的項目，除了讓媽媽了解各項身體機能健康狀況，也能讓媽媽掌握自己對抗老化的本錢，以及未來老化的速度，也可預知未來罹患某種疾病的風險，藉此提早找對方法、做好預防。

　　母親節買份禮物固然是展露孝心的表現，但是用「健康」關心媽媽，帶她一起做個健康檢查，更是展現疼惜媽媽辛勞的最好禮物。依檢查結果聽從醫師的建議，針對媽媽的飲食與生活習慣進行改善，媽媽就可以持續擁有活力與快樂，也實現媽媽年輕、健康的願望。