運將齊甩肉！三個月共減掉450公斤

　　計程車運將長時間待在車內久坐不動，加上長期外食，許多人都有「大肚男」的封號，為了照顧健康，在台灣肥胖醫學會的指導下，這次台灣大車隊特別開辦「運將減重班」，12週課程共45位成員參加，共減下451公斤，成效不錯，其中勇奪該班減重冠軍的運將許春輝，12週內從102.2公斤減至81.2公斤，共減下21公斤，成績搶眼。

　　台灣肥胖醫學會常務理事蕭敦仁表示，成功減重運將們的各項健康指數，包括血壓、嗜睡指數、膽固醇、三酸甘油酯、尿酸、腰圍全都進步，代謝症候群的風險也大大降低，減重不但為運將們找回自信，更贏回健康。由於司機多是長期外食的「老外族」，最常選擇自助餐或便當，因此，如何控制每日攝取熱量並且均衡飲食相當重要。在課程中由營養師教導認識各類食物熱量，建議攝取份數，並透過寫飲食日記，讓司機逐步調整飲食習慣。

　　減重班司機林忠龍表示，以前覺得吃漢堡方便又快速，每餐可以吃兩個，上了課才知道原來漢堡熱量高的嚇人，現在就知道怎樣可以吃的健康又營養。

　　針對司機們長期久坐少動的壞習慣，蕭醫師也建議司機回家時，可把車停遠一點，再步行回家，進而養成每天固定運動的習慣。此外，每次上課也為運將規劃運動單元，包含彈力帶、塑身球、拳擊有氧等，並安排職能治療師教導「駕駛健康操」，讓運將們在車內駕駛座上也能做運動。