【小辭典】月見草

　　月見草（Oenothera），又稱為「待霄草」或「晚櫻草」，由於多在夜晚開花、白天凋謝，所以又名「Evening Primrose」。經科學證實，月見草種子含有豐富的油脂，經低溫壓榨後，會釋放出淡黃色的月見草油，其主要成分為γ-亞麻油酸（Gamma Linolenic Acid，簡稱GLA），是一種身體無法自製的omega-6多元不飽和脂肪酸，具有減輕疼痛和消炎的效果。

　　目前，月見草油的最主要功用之一就是緩解經前症候群（PMS），藉由GLA降低月經來潮前的前列腺素濃度，調節動情激素（女性賀爾蒙），減輕情緒不穩、頭痛、乳房腫痛、經痛、便秘等不適症狀。除此之外，科學家也發現月見草油具有降低凝血、預防血栓的功能，能夠防止動脈血管硬化。

　　月見草油並非藥物，坊間常見以月見草油為保健訴求的商品，初期服用可能會有噁心、腸胃不適、拉肚子的現象，如果情況過於嚴重，建議諮詢專業醫師，以免不慎傷害健康。