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憂鬱症可能的徵兆，包括失眠、感覺有很重的壓力、煩躁不安和不滿，或缺乏常會令人感到快樂的事，也有可能在工作時候產生的失誤比較多、難以做組織工作或是無法集中注意力等。發表在《PLoS ONE》期刊網路版的最新研究，是從1991年開始觀察2000多名英國公務員，這些對象平均年齡47歲、沒有心理問題，6年之後接受心理健康篩檢，結果發現有66件嚴重憂鬱症的案例。
研究發現，工作超過11小時的男女，罹患憂鬱症的風險會比上班不到8小時的人增加1倍，另有個發現，適度飲酒的較低階年輕女性公務員，也比較可能憂鬱並有慢性病。另外，芬蘭職業健康研究所的Marianna Virtanen博士則認為，工作時間比較長，可能跟放鬆的時間較少以及睡眠時間較少有關係。另外，也可能因工作時間過長，而造成人際關係的緊張等，這些都是引起憂鬱症發生可能因素。
值得注意的是，麻州麥克萊恩醫院的Randy Auerbach博士指出，工作的時間比較長，不是憂鬱的唯一原因，但它可能扮演一定的作用。現實情況是員工經常被迫做更多的事情，才能保有工作和收入。而如果真的無法減少工時的話，就要問問自己，能為自己的身體健康做些什麼？
Marianna Virtanen博士認為，工作壓力和工時較少是非常重要的，她對工作與生活平衡的建議是，應該要區隔工作和休閒時間，千萬不要省略休假的時間，並且必須注意健康，特別要注意睡眠和運動的問題。由於這一篇研究只有觀察白領階級的公僕，對於藍領或是私人企業的員工是否有類似的結果，目前尚未有相關的研究數據報告顯示。
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