▲此外，天然精油也可加以輔助。精油是一種萃取自天然植物的揮發性物質，像茶樹精油具有抗菌、抗炎功效，對頭皮疹有改善淨化作用。（圖／ingimage）
剛休完六天的年假，許多上班族覺得假期太短──大喊「不夠！」。雖然大家的心聲一致，但總得還是要打起精神，面對新年度的工作挑戰。就有不少人，選擇在開工之際，上美容院洗頭按摩，喚醒身體的能量！
其實，洗頭按摩不僅可以放鬆頭頸部，還能幫助提神醒腦，達到紓壓的效果。洗頭時，可針對太陽穴、風池穴等加以按摩，除了達到清潔頭皮的作用，還能幫助頭頸部的壓力釋放。
此外，天然精油也可加以輔助。精油是一種萃取自天然植物的揮發性物質，像茶樹精油具有抗菌、抗炎功效，對頭皮疹有改善淨化作用。薰衣草精油可深入髮絲、修護分叉、強化髮絲。月桂精油則可促進血液循環、改善落髮。依據天然植物精油的不同特性，搭配經絡放鬆、深層洗髮、頭皮去角質，不僅呵護秀髮、頭皮，同時還可消除累積的疲累與壓力。
新的一年才剛開始，想要迎接工作挑戰，又不想讓壓力上身，最好的方法，還是應該回歸生活基本面。除了建立良好的生活習慣，聰明做好時間管理也是很重要的。當然，日常飲食的營養一定要均衡，每日至少攝取五到七份的各色蔬果。
養成運動的習慣，對於消除疲勞也很有幫助。每週運動量至少三次，每次維持半小時的有氧運動，可幫助消除腦細胞的疲勞、增強抵抗力，疲勞與壓力自然不來找囉！
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