冬季進補 6成民眾補錯了

692
【馮惠宜/台中報導】
  根據中醫師臨床經驗,國人有60%體質屬於陰虛體質,進補時宜採潤補,不宜溫補,但坊間包括羊肉爐、薑母鴨幾乎全為溫補,台中康膳基金會今年特別請中醫師、營養師設計健康藥膳,讓民眾依體質進補。

  台中榮總中醫師蔡嘉一指出,坊間包括羊肉爐、十全大補湯、四物雞、當歸鴨、薑母鴨全都是屬於虛寒體質民眾才能服用的藥膳,但進補又分溫補與潤補。一般而言,台灣有六成民眾體質為陰虛體質,不適合食用溫補的藥膳,否則可能會出現發燒、口舌破瘡、口乾舌躁的情況。

  而如何首烏雞、玉竹雞等湯方則為潤補方,較適於一般體質及陰虛體質者食用,但因為溫補食材香味四溢、較具賣相,坊間賣的藥膳清一色是溫補,躁熱體質者根本不能適用。

  台中榮總營養師陳昭秀則強調,冬季進補,糖尿病患者要注意熱量,而腎臟病與高血壓患者則必須注意鹽份攝取不要過量,她也建議食用素食民眾可使用具多醣體的菇類來做為食材。

  康膳基金會今年也請陳昭秀與蔡嘉一和台中福華大飯店合作,推出健康藥膳,中藥材全都來自台中榮總中藥局,民眾不用擔心藥材安全問題,且為了讓藥膳更美味福華飯店主廚林玉樹,也特地挑選台灣原生牧草雞搭配。

  包括溫補、潤補兩種湯方,即日起在福華飯店十六樓海鮮坊推出,福華飯店會將部分收入捐給康善基金會做防癌宣導用。而為了讓民眾更認識中醫養生觀念,康膳基金會也將在寒冬陸續推出認識藥膳健康講座。

分享此文:
請往下滑,繼續閱讀推薦好文
資料讀取中....