許多人都有過拔河經驗，一起吶喊，發揮團隊精神。最新一項研究顯示，參與團隊運動的中學生，體力和精神狀態都比未參與團隊運動的學生好。專家建議，家長應鼓勵小朋友多多參加團體活動。
該項研究發表於1月份剛出刊的「大家健康雜誌」，結果證實，團隊運動可能對高中前兒童（年齡12至14歲）的健康產生潛在影響，團隊運動有助提振中學生的活力。
該項研究顯示，團隊活動與健康的關聯則比較明顯，無論男女孩只要參與團體活動，都自覺比較健康，對整體生活滿意度也較高。沒有參加團體運動的男生及女生，自己評價身體健康是「普通」或「不佳」的機率，比參加者高出5倍及30倍。
林口長庚醫院精神科系兒童心智科主任吳佑佑認為，此研究結果是合理的，和團隊運動相較，進行個人運動時，例如跑步、游泳，是較缺乏社會互動的。
相較之下，團隊運動不光只是運動，而像是小型社會的縮影，在團隊中透過與他人互動的刺激，有助青少年藉此學習到團隊合作、社交技巧，進而更能融入整個團體之中，因此團隊運動除了能有助提升中學生的活力外，自然也有助於改善其生活滿意度。
董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨表示，雖然這項研究沒有對不同類型的團隊運動進行比較，但通常在運動項目上只要有團隊性、有目標性，可與朋友相處，對國高中生都是好的誘因。
一般來說，單純個人運動需要靠意志力或是因為身體狀況的需求，例如，抒壓、減重，才有可能持續下去。對於不喜歡單純、重複動作運動的人，增加誘因，就能有效鼓勵運動。
葉雅馨指出，運動可和朋友相處、聊天或是透過小型競賽增加成就感。董氏基金會去年10月份對國高中生的運動調查數據顯示，32.6%國高中生運動的主要原因就是「可以和同學朋友在一起」，這說明了對青少年來說，朋友的確是一大誘因。
寒假年假即將到來，家長、校方應該多鼓勵青少年多多參與團隊活動，或是組隊一起運動，而不只是守在電腦、電視前，讓每個學童都能趁著長假期盡情與朋友同學一起運動。
