【NOW健康 陳盈臻／台北報導】中秋烤肉，免不了搭配啤酒，許多人都以為小酌怡情，但研究發現，小酌也有害身體健康，醫師提醒，想要維持健康，最好的方法就是滴酒不沾，不要為了喝酒搏感情，而賠上一輩子的健康。
臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區精神科主治醫師郭彥君指出，大家平常喜歡喝酒，卻忽略了酒精帶來的傷害和風險，之前就發生過「賓客狂灌新郎猝死」、「酒商業務徹夜喝酒，疑喝酒過量猝死」、「大學生被灌酒猝死」等悲劇，但許多人還是認為，喝一點沒關係。
2018年醫學期刊《刺胳針》（Lancet）發布1項重要的酒精研究，研究者調查了從1999年到2016年之間，全球195個國家對酒精攝取量與健康的影響，發現即使是小酌也有害身體健康，喝越多酒死亡風險及罹癌率也隨之攀升。
如何才能健康地飲酒呢？根據研究結論發現，最不會造成健康受損的飲酒量是「零」。郭彥君表示，所謂酒精中毒，也就是俗稱的酒醉，步態不穩、口齒不清，如果繼續喝酒，會導致症狀惡化，造成昏迷、呼吸抑制，甚至死亡。如酒醉後躺著睡著，也很有可能會被嘔吐物噎死。
長期飲酒除了傷肝傷胃，還會導致賀爾蒙失調，男性勃起障礙、女性不孕。此外，也將影響神智，許多長期飲酒的人工作表現不佳，總是記不住上級交辦事項，這代表酒精已經損及大腦記憶功能。酒癮患者的家屬常有疑問「為什麼他就是停不下來？」、「為什麼他無法靠自己的意志力戒酒？」。
郭彥君提到，酒癮是慢性的腦部疾病，就和高血壓、糖尿病一樣，沒照顧好就很容易復發。酒癮患者一喝就停不下來，花了很多時間在找酒、喝酒、退酒，逐漸影響到工作、家庭。
不少人喝酒喝到吐血、胃潰瘍、胰臟炎、肝硬化，卻還是執意要喝，這就可能是罹患酒癮，郭彥君提醒，親朋好友如果有上述困擾，應多多關懷陪同就醫，透過藥物及心理諮商、行為療法，來降低酗酒的慾望。
