【NOW健康 王詩茜／台北報導】想活得健康、長久，就要動起來！全台眾多社區據點成立「動動健康班」，有如「托老所」，銀髮族齊聚一堂，一起上課、運動、用餐，透過健康促進課程，有效延緩及預防失能、失智，成效顯著。
據統計，明年台灣將進入超高齡社會，年逾65歲總人數即將突破400萬大關！國健署15日舉辦「整合性預防及延緩失能計畫-長者健康促進」線上論壇，副署長賈淑麗表示，明年預定培育完成400名專業運動指導員，充實「動動健康班」師資，並推出「長者功能評估量表」。
台灣迎向超高齡社會 國健署推社區健康班要老人「動起來」
今年初全國65歲以上老人約370萬人，至11月止，已增加到393萬人，依照世界衛生組織定義，65歲以上人口如占總人口比率20%，就屬於超高齡社會，預計台灣明年就會正式成為超高齡社會。
為了正式迎向超高齡社會，國健署自109年起推動「整合性預防及延緩失能計畫」，透過各縣市層級跨局處合作，在全國22縣市設置397個長者健康促進站，以社區長者為目標，成立「動動健康班」。
賈淑麗說，許多老年人不太運動，食量也變少，身體越來越差，家人應以漸進方式提升長者內在及身體能力，才能預防衰弱及延緩失能，讓長者持續參與社區活動，就是一個不錯的方法，維持社交，豐富晚年生活。
預防老人失智 老人照護整合多面向問題
為了讓課程符合長者需求，提高活動量，真正達到預防及延緩失能的目標，國健署還推出化預防及延緩失能方案前後測評估工具--「長者功能評估量表」 （ICOPE）。
長者功能評估量表分為認知、肌力、生活功能、營養口牙及社會心理等5大面向，精簡、具體，且容易操作。項目則有行動能力、認知功能、用藥、營養與口腔、生活目標以及視力與聽力，評估後如需醫治，將透過社區資源，立即轉介相關資源服務。
老人照護的面向眾多，不光只是生理，還包括運動、認知、營養、生活機能和心理狀況等各方面，賈淑麗強調，必須整合家庭、社會、醫療等相關問題。
因此，目前國健署積極整合社會關懷網、專業訓練人員與長者，希望透過實名制搭建起互動平台，分享資源。賈淑麗表示，一旦完成整合，就能造福全國數百萬老年人，透過社區活動及課程，提前預防老化、失能。
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