男子爆瘦8公斤!罹大腸癌第3期 體內藏多顆腺瘤型息肉

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陳郁茹 報導
男子爆瘦8公斤!罹大腸癌第3期 體內藏多顆腺瘤型息肉

【NOW健康 陳郁茹/台北報導】38歲的科技新貴黃先生,本身體重過重、BMI指數為27.2,且平時有飲酒習慣,他近半年來積極運動健身,體重減輕8公斤,原以為是瘦身有成,卻輕忽排便習慣早已改變,同時還將血便徵兆誤以為是痔瘡引起。黃先生在健檢時有安排大腸鏡,竟發現體藏多顆腺瘤型息肉及1顆10公分大腫瘤,經確診為大腸癌第3期。


大腸癌年輕化! 每10人就有7人長息肉


聯安預防醫學機構總院長鄭乃源表示,大腸息肉可分為增生型、發炎型及腺瘤型,而其中腺瘤型息肉易有癌變機會,目前研究超過8成大腸癌與腺瘤型息肉相關。聯安預防醫學機構統計103年至112年大腸內視鏡受檢者共8萬9022筆資料發現,平均每10人就有7人有息肉,息肉檢出率更由103年的59.07%來到112年75.78%,激增近3成,且有息肉者又有近2成(18.17%)為腺瘤型息肉。


聯安預防醫學機構將資料進行性別分析發現,腺瘤型息肉的檢出率在男性中為21.43%,女性為14.65%,也就是說平均每5位男性受檢者就有1位檢出,男性的檢出率比女性增幅為46.28%。同時還觀察到,腺瘤型腸息肉檢出率隨著年紀增長會隨之增高,值得注意的是,根據衛福部110年資料顯示,大腸癌中位數為67歲,而此次調查110年篩檢出的腸癌中位數則為44歲,分析103年至112年10年間大腸癌檢出者有近半數(47%)不到50歲,顯示大腸癌具年輕化的趨勢。


關於大癌腸的風險因子,聯安預防醫學機構將資料分析後說明,針對10年間有腺瘤型息肉者的生活型態,發現30.3%有抽菸習慣,32.84%喜愛吃重口味料理,51.35%體重過重,64.59%經常飲酒,而脂肪肝患者更高達64.08%。根據世界衛生組織資料顯示,加工肉類攝取過多、蔬果攝取不足、久坐不動、肥胖、抽菸和過量飲酒,都會增加大腸癌風險。


▲民眾飲食若不忌口,常食用油炸、加工品、精緻食物等,恐增加癌化息肉產生機會。(圖/聯安預防醫學機構提供)


維持腸道健康預防癌症 一定要掌握4大祕訣


腸道健康的完整性需從器官結構檢查及功能性檢查雙管齊下!鄭乃源提到,歐美各國多年來推廣功能醫學檢測,如腸道菌相生態是否平衡、是否有麩質敏感等,均從生化機轉上來了解腸胃道整體功能性的問題,因此,若民眾有便祕、腹瀉、脹氣等腸胃道功能上的困擾,除大腸鏡檢查外,亦可考慮透過「功能醫學檢測」,從腸胃結構及功能雙面向綜合評估,了解腸胃道整體健康力。


民眾想要降低易癌化息肉生長風險,鄭乃源強調,可以把握4個腸保健康的大原則:


1.健康的飲食習慣包括每日水份攝取至少2000至3000c.c.、養成定時排便習慣、多吃原型食物,白肉取代紅肉、主食優先挑選含纖維量較高的全穀雜糧、蔬菜每日至少2至3碗、水果每日3至4個拳頭、避免超級加工食品。


聯安營養師徐景宜「腸道止息示範三餐」為範例菜單提供建議,民眾早餐可以選擇蛋白質及全榖雜糧的組合,如雞腿排蔬菜全麥三明治、無糖豆漿。午餐應注重多元營養素均衡攝取,如鮭魚時蔬五穀米餐盒搭配水果。晚餐則建議適量的全榖雜糧,如紫米飯或糙米飯1碗,搭配多樣蔬菜與蛋白質,可以選擇涼拌木耳、龍鬚菜、高麗菜等蔬菜共1.5碗,及含番茄炒蛋半碗、豆干2塊、燙花枝半碗之足量的蛋白質料理。


▲民眾日常採取健康飲食,有助降低癌化息肉生長。(圖/聯安預防醫學機構提供)


2.遵循531運動原則:衛福部資料表示,肥胖者罹患大腸癌風險較一般人高出1至2倍。而有將近4成的大腸癌可歸因為缺乏運動,建議遵循531原則,即每週5天、每天30分鐘、心跳達110下以上有氧運動,幫助預防肥胖和降低大腸癌風險。


3.補充益生菌:據國外多項研究顯示,益生菌不僅能改善腸道菌群平衡,還能有效提升腸道的免疫功能,進而有助於預防和治療大腸癌。透過日常補充益生菌,可以為腸道建立1道健康屏障,遠離疾病威脅。


4.及早並定期健檢:大腸癌有年輕化的趨勢,因此建議30歲起,可規劃完成1次完整的大腸鏡檢查,且之後依檢查結果安排每2至3年進行定期檢測。衛福部資料顯示,定期接受篩檢,可減少29%晚期大腸癌發生率,及有效降低35%大腸癌死亡率。


# 首圖來源/Freepik


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