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關鍵字：久坐不動
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糖友掌握3秘訣 也能擁有快樂控糖生活
醫藥衛生 / 常見疾病3222國人飲食西化、精緻化，又久坐不動，以致肥胖率上升，糖尿病已成為國人盛行的重要慢性病之一，國民健康署103至106年「國民營養健康狀況變遷調查」發現，台灣18歲以上國人糖尿病盛行率為10.1%。由於糖尿病無法根治，糖尿病友如果無法穩定控制血糖，可能引發視網膜病變、腎病變、糖尿病足、心血管問題等併發症。 -
腳中風誤認足底筋膜炎 下肢動脈栓塞險截肢
醫藥衛生 / 常見疾病5589國泰綜合醫院心血管中心主治醫師張嘉修指出，造成腳中風的主因是老化及血管動脈硬化，或併有血栓形成，導致血管狹窄或阻塞。如阻塞發生在冠狀動脈，就會產生心肌梗塞，要是塞在腦血管，就會造成腦中風，如發生在下肢動脈，則為下肢動脈栓塞。 -
5歲以下幼兒盯螢幕 世衛建議：每日不逾1時
健康養生 / 親子育兒3298世衛強調，不活動是死亡的「主要風險因素」，也是導致肥胖增加的原因之一，建議1歲以下的嬰兒應透過地板遊戲，每天與人互動30分鐘以上；1歲以上的兒童每天應至少進行3小時各種體能活動，避免接觸電子螢幕。 -
年後減重遠離肥胖 營養師：飲食習慣是關鍵
醫美減重 / 體重管理4499春節假期結束，許多人因過年期間吃吃喝喝導致體重上升，又得展開減重計畫。世界衛生組織指出，肥胖是種慢性病，造成糖尿病、代謝症候群、高血脂等風險比正常體態的人多3倍；罹患高血壓、膝關節炎、心血管疾病、痛風等機率則增加2倍。營養師提醒，均衡飲食少吃多動是減重的不二法門，肥胖者體重降低5%就能改善血壓與血糖 -
現代人過度使用3C 「暈手機」成文明病
醫藥衛生 / 常見疾病6344根據資訊工業策進會2018年公布的一份調查報告顯示，民眾平均每天使用手機時間介於2到5小時之間的占51.5%；超過5小時的重度使用者則有28.1%。一位32歲的粉領族每天上班必須緊盯電腦螢幕和手機，下班後還會藉由玩遊戲來舒壓，某天當她視線一離開手機稍微抬頭時，竟感到一陣頭暈目眩，即使閉眼也未完全改善 -
空氣汙染危害健康 研究：增加糖尿病風險
健康養生 / 生活保健3661糖尿病是全球普及的疾病之一，影響超過4.2億人口（其中美國人占了3000萬），引發糖尿病的主要因素，包括不健康的飲食、久坐不動的生活方式及肥胖；但你知道嗎？最新研究指出，長期暴露在充滿灰塵、汙垢和煙霧顆粒等受汙染的空氣中，會增加罹患糖尿病的風險。 -
上班族久坐不動 背部疼痛才知神經壓迫
醫藥衛生 / 常見疾病3351腰痠背痛是許多上班族的共同毛病，35歲黃小姐近年來就飽受背痛之苦，坐沒多久就覺得不舒服，到醫院檢查確診神經組織遭受壓迫，在物理治療師專業協助下穿戴下背護具，並維持良好姿勢，才逐漸改善下背痛。 -
工程師久坐氣喘吁吁 竟是肺動脈栓塞惹禍
醫藥衛生 / 醫院情報2520台中50歲張姓工程師因需長時間坐在電腦前工作，動輒4、5個小時，近2周起身活動時總會覺得喘不過氣，到胸腔科檢查並無異常，然而喘不過氣的情形越來越嚴重，於是改掛心臟內科門診檢查後發現，肺動脈竟有血栓塞住，所幸透過抗凝血藥物治療後不再氣喘吁吁，醫師也提醒他：「賺錢有數，想要活，就要動！」