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關鍵字：仰臥起坐
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貪吃成胖子！ 120公斤男成功減重遠離高血壓
醫美減重 / 體重管理2973台中慈濟醫院代謝及減重中心主任李旻憲表示，當身體質量指數BMI大於等於30就屬於肥胖，根據統計顯示，有4成國人體重過重，其中15%至18%為肥胖，8%至10%屬於病態肥胖。 -
中醫剖析便秘4類型 對症治療處「便」不驚
健康養生 / 生活保健3794臺北市立聯合醫院和平婦幼院區中醫科醫師蔡佩怡表示，便秘於中醫證型常見有4種：（一）胃腸實熱型便秘，屬於「熱秘」，治療以承氣湯類方藥瀉熱通府。（二）肝脾氣滯便秘，屬於「氣秘」，治療可選用如：木香檳榔丸、六磨湯加減等方藥行氣化滯。（三）脾腎陽虛便秘，屬於「冷秘」，使用八味地黃丸或濟川煎等方藥溫陽通便。（四）血虛陰虧便秘，屬於「虛秘」，藥物可以考慮用四物湯、八珍湯等方藥養血潤燥。 -
做5下伏地挺身 高血壓患者主動脈剝離險喪命
健康養生 / 心臟血管4825「高血壓患者是主動脈剝離的高危險群」彰基健康促進中心主任劉晏孜說，適度運動可以降低血壓，但高血壓患者如果運動過度激烈，就會提高心血管疾病風險。 -
反覆結石附著輸尿管 導管卡住拔不出
醫藥衛生 / 常見疾病4759書田診所泌尿科主任醫師周固說明，雙J管的功能是要排除阻塞，維持輸尿管暢通，放置時間從幾天到數個月不等，依個案而定，但一般不超過3個月，並須定期回診追蹤。據研究顯示，雙J管放置未滿6周，有9.2%會生成鈣化結晶體；放置6到12周有17.5%；超過12周有76.3%；若置入超過6個月，則斷裂、位移的可能性大增。 -
上班族追求「腰瘦」美 拒絕游泳圈上身
醫美減重 / 體重管理2120書田診所整形美容科主任醫師黃季怡表示，近來前往門診諮詢改善體型者，人數比冬季高出約2成，其中又女性比男性多；這些女性從醫學角度來看，並不屬於肥胖族，但腰部的脂肪堆積問題，卻對情緒及生活造成困擾，因此十分希望獲得改善。 -
智慧型粒子刀 攝護腺癌患者新選擇
癌症新知 / 癌症治療41和信治癌中心醫院放射腫瘤科鄭鴻鈞主任解釋，攝護腺癌的好發於65至75歲之間，年紀越大得病機率越高。開刀對年長病人併發症風險高，體外放射療程期間久，又要密集回診，對老人不便，因此國內積極治療者僅不到三成，大多數都抱著逃避心態不願面對。 -
男性瘋練人魚線 下腹肌扭傷患增加
醫美減重 / 運動健身2778林口長庚醫院復健科主治醫師洪家佩指出，想鍛鍊肌肉，除了方法正確，還得循序漸進，一旦姿勢不對，或是次數過多、速度過快，肌耐力支撐不住，就容易產生運動傷害，如鍛練腹肌時最常引起後背肌肉拉傷以及下腹部扭傷。
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健康動起來》強健骨骼與肌力 請你這樣做！
健康養生 / 生活保健1978想要預防骨質疏鬆症，強健肌肉除了每日攝取足夠鈣質及優質蛋白質，還需要規律而持續的運動。研究發現，重量訓練則可以讓骨骼承受足夠的壓力，產生對抗反應，進而減少骨質的流失，提高骨質密度，增加骨骼強度。