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關鍵字：休假
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想要孩子「高」人一等 幼兒補鈣與骨骼發展停看聽
醫藥衛生 / 保健專欄2944鈣補齊了，孩子的骨骼就會夠強壯嗎？等他們老的時候就不會骨質疏鬆嗎？國家衛生院骨骼疏鬆症及相關骨骼疾病國家資源中心，在2015年發布了「兒童骨骼健康：給父母的實用指南」，阿包醫生分享以下幾個重點，藉此提醒爸媽，孩子的骨骼要長得好，除了攝取足夠的鈣質之外，重點還要讓它長得健康唷！ -
睡前滑手機延遲睡眠周期 減少睡眠時間
醫美減重 / 精神健康36國際眾多研究文獻發現，光照是影響生理睡眠時鐘的重要因子，而國家衛生研究院群體健康科學研究所、林煜軒醫師團隊則證實，睡前使用手機對於睡眠週期具有相當大的影響。此研究成果於今年3月發表於國際權威期刊《精神醫學研究期刊》（Journal of Psychiatric Research）。 -
輪班工作傷身心 感冒風險比正常班高3倍
醫美減重 / 精神健康140台灣睡眠醫學學會監事暨臺北醫學大學醫學院睡眠研究中心主任李信謙指出，以往研究發現，三高等慢性疾病、睡前使用3C產品為慢性失眠相關的危險因子，而此項研究則證實，輪班工作也是造成慢性失眠的主因。 -
胸部X光篩檢發現肺部結節 一定是癌症嗎？
癌症新知 / 肺癌154知名節目主持人陳文茜對外公開自己罹患肺腺癌，樂觀看待病情，並安排了手術治療。醫師指出，每次傳出名人罹癌消息，就有不少人到院接受檢查，目前肺癌篩檢以胸部X光、低劑量斷層掃描，如發現肺部小結節，應該持續追蹤。 -
夜班、輪班搞壞身體 醫師教你這樣健康睡
健康養生 / 生活保健5336根據勞動部調查，全臺灣非固定白天班的勞工比例從2001年的16%，至2013年已上升至22%，受輪班作息影響的勞工數目漸增，不少人因個人的生理時鐘無法適應輪班工作而產生「輪班工作障礙」，深受睡不著、睡不飽、睡不夠所苦，上班時容易感到疲憊，因此警覺性降低，也較容易造成意外事故，進而影響工作的生產力和生 -
外籍看護休假怎辦？ 喘息服務放寬下月上路
健康養生 / 老年照護41家人如果失能、臥病在床，不少人選擇聘用外籍看護，不過，如果外籍看護於例假日休假，或臨時生病或有事，可就麻煩，衛福部將於12月1日上路實施「擴大外籍看護工家庭使用喘息服務」，擬定申請條件，預定2萬8千多個家庭受惠。 -
研究顯示：一年休假少於3周 不利健康
醫美減重 / 養生抗老3863許多人會趁著暑假出國旅行，或是去海邊渡假，但對工作狂而言，很難停下來放鬆從事休閒。最新一項研究顯示：長期處在壓力下且每年休假時間較短的人，相對之下較容易死亡。此研究刊登在《營養、健康與老化雜誌》（Nutrition, Health & Aging）。 -
平日總是睡不飽？ 利用周末補眠有益健康
醫美減重 / 精神健康2789現代人生活繁忙，每天早起趕上班、上課，每天都睡眠不足，因此大多數人會在假日多睡一點，以此補回平日睡眠不足的疲倦，然而，許多專家都認為，假日補眠不但補不回健康，對身體更沒有好處，真的是這樣嗎？近來，瑞典研究顯示，假日補眠對身體健康好處多多！