焦點新聞
關鍵字：伸展操
-
返鄉塞車精神不濟 簡文仁教你三招趕走瞌睡蟲
醫美減重 / 運動健身4555簡文仁表示，除了做些動作，還可試試其他小方法，例如，喝濃茶、濃縮咖啡，透過大量的咖啡因，讓精神振奮，不再打瞌睡。找人聊天或聽音樂也不錯，聽重金屬音樂，跟著大聲唱。 -
面對大考挑戰 要懂得掌握情緒以運動紓壓
健康養生 / 親子育兒2502台灣學生在考試競爭中長大，「考世」無法避免。國立成功大學教育研究所教授董旭英表示，多數學生面對考試，總會想要得到「特定」的成績、學校及目標，建議學生把大考當成人生中的「一個」考驗而非「唯一」，並視之為人生「中點」而非「終點」；在準備時除訂定讀書計畫，更要維持平常的休閒生活，同時與周遭親友分享心情，避免讓考試壓力成為心理上的問題。 -
4招伸展操 遠離「退化性關節炎」
醫藥衛生 / 慢性疾病2192氣溫驟降轉涼！上班族的您，也成為肩頸「卡卡」一族？落枕、肩頸緊繃讓生活「跳針」嗎？小心「退化性關節炎」找上您！台北慈濟醫院復健科主治醫師──邱佳儀提供簡單的四招伸展肩頸操，讓久坐、3C不離手的您，短短幾分鐘就達到舒緩的效果。
-
久坐不動易痠痛 假期應多休息多伸展
醫美減重 / 運動健身2059台中慈濟醫院復健科洪大為醫師表示，通宵打麻將，惡補沒機會看的連續劇，或是熬夜打線上遊戲，是許多民眾最常從事的春節娛樂，加上南來北往走春拜年，困坐車陣中，長假期間民眾久坐不動的機會比平日增加，引發肩頸及下背疼痛的人也變多。
-
上班族使用3C產品 小心肩頸痛和滑鼠手上身
醫藥衛生 / 常見疾病991 -
不運動電視麵龜族 容易憂鬱不快樂
醫美減重 / 精神健康2648該項研究係在《美國流行病學期刊》發表，此篇論文為「美國護理師健康研不究」的一部份，研究對象多達近5萬名婦女，透過填寫問卷，分析與憂鬱症相關的健康和生活方式，包括體重、吸菸和一些疾病等因素。連續追蹤兩年，結果發現，與每天運動10分鐘或少於10分鐘的人相較，每天運動90分鐘或超過90分鐘的人，罹患憂鬱症的風險低了20%。每天花3個小時或是更長時間看電視的女性，則比很少看電視的女性被診斷憂鬱症的風險高出13%。 -
自體免疫病童FUN一夏 魔法森林互動劇場夏令營
健康養生 / 親子育兒889 -
小小華陀營揭開中醫奧妙 自我保健遠離過敏
醫藥衛生 / 常見疾病959
