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關鍵字：低碳
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地中海飲食 瘦身不復胖
醫美減重 / 體重管理1840那麼，到底有沒有一種飲食方式，是可以讓人一輩子受用，還不會因有無在減肥而難以執行？根據以色列的研究發現，飲食內容包括全穀類、健康的碳水化合物等食材的「地中海飲食」，是一種可讓人長久的飲食習慣，幫助減重者不復胖的飲食方式，這項研究發表於《新英格蘭醫學期刊》（New England Journal of Medicine）。 -
烤肉醬刷一次 熱量多增15卡！
健康養生 / 營養美食37在注重養生的潮流之下，大部分民眾已知道強調低油、低糖、低鹽、高纖的均衡飲食，但現在考慮到減碳抗暖化。王雅如營養師表示，一般市售的烤肉醬口味鹹、含鈉量高，每15公克烤肉醬含約400毫克鈉，約等於1公克鹽巴，這對於高血壓、心臟病、糖尿病、腎臟病患者都如釋重負。 -
減重別太過火 中醫調理重視安全
醫藥衛生 / 中醫養生2189不少人嘗試各種減重方法後卻復胖，因而宣告失效，主要就是受限於不瞭解自己屬於何種肥胖體質，以致使用錯誤的減重方式。中醫師聶美華表示，古籍曾經提到：「肥人多痰多濕多氣虛」，「多痰」指的不僅是咳嗽的痰，也指膏脂痰濁內蓄，是導致肥胖的堆積物；至於「多濕」則因為腎氣不足無法正常的代謝水分，加重浮腫肥胖；「多氣虛」是因肥人久坐久臥、沉困怠惰導致氣虛，使新陳代謝變差而變胖等。因此，中醫對肥胖的治療就是針對多痰、多濕、多氣虛的原因來調整，加強化痰、化濕的藥，而氣虛則要搭配補氣的中藥。 -
進補身材會大走樣 正確DNA基因減重
醫美減重 / 美容整形1078 -
冰品止步！別把肚子當冰箱
醫藥衛生 / 中醫養生606 -
藻健康！遠東生技榮獲第一家藻類雙認證
醫藥衛生 / 醫藥話題1807 -
產後哺乳自己來 甩肉比較快
兩性關係 / 嬰兒母親799 -
以「三生」代替「三牲」
醫藥衛生 / 醫院情報882
