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關鍵字：促進代謝
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年節零嘴熱量爆「卡」冠軍揭曉 吃多如同喝油
醫美減重 / 體重管理3571台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區營養師黃孜立表示，常見年節點心包括牛肉乾、花生糖、地瓜酥、年糕，以及瓜子、開心果、夏威夷火山豆等堅果種子類，這些都是高度加工食品，高油、高鹽、高糖。 -
喵星人捉摸不定？ 善用飲食抓住貓的心
健康養生 / 寵物健康3935人類的主食是米飯等碳水化合物，而貓咪的主食則是蛋白質豐富的綜合營養餐。蛋白質是製造肌肉、血液和皮毛的重要營養素，且因牠們體內無法自行製造牛磺酸，必須仰賴食物提供，若長期缺乏蛋白質中的牛磺酸，可能造成視力或心臟功能受損。因此，貓奴在選購貓食前，要特別留意包裝上是否有「綜合營養食品」等字樣。 -
睡眠要有好品質 6種食物睡前碰不得
健康養生 / 消費生活2323這聽起來簡直有點不可思議，因為被視為對健康有利的的十字花科蔬菜，例如花椰菜、高麗菜、白菜等，雖然富含植化素、礦物質，對健康非常益處，甚至可以預防癌症；不過，美國洛杉磯的營養學家Elissa Goodman說，十字花科蔬菜中含有不溶性纖維，在人體中消化得很慢，如果在睡前不久，吃太多十字花科蔬菜，可能會讓你睡不好。 -
清腸輕體兼排毒 冷壓果汁炫腹新寵
健康養生 / 消費生活2281一般人對於體內環保都有基礎的概念，都知道在一連串體內環保的過程中，腸道佔有舉足輕重的地位。因為腸道在人體扮演了清道夫的角色，食物在經過腸道消化吸收後，通常非營養物質在進入消化道30至48小時後，就會進入大腸的「廢料處理廠」形成糞便。一旦體內的宿便堆積過多，就會形成毒素。 -
粉針加上超聲波 還你臉蛋漂漂
醫藥衛生 / 中醫養生2191聖元中醫診所院長鄭愛蓮表示，市面上雖然有五花八門的美白、除痘、去疤商品，以及醫美診所療程供愛美民眾選擇，但品質良莠不齊，部份產品含有苯甲酸及類荷爾蒙，若過度使用恐造成肌膚反黑，民眾不得輕忽。鄭愛蓮進一步說明，從中醫觀點，皮膚問題與內在有關，一如斑點與身體代謝不良相關。 -
芒果吃兩片 婦人濕疹猛爆性復發
醫藥衛生 / 中醫養生4410聖元中醫診所院長鄭愛蓮醫師表示，最近門診發現，皮膚過敏、濕疹的患者明顯增加，一問之下發現幾乎都是當令水果惹的禍，包括芒果、西瓜、荔枝、龍眼等水果太涼、偏濕寒或濕熱，許多人吃了皮膚立刻出問題。 -
中醫促進代謝排毒 治異位性皮膚炎
醫藥衛生 / 中醫養生1985「罹患異位性皮膚炎的小朋友愈來愈多」聖元中醫診所鄭愛蓮醫師表示，許多小朋友的手肘、膝蓋、頸部和臉部，因癢到受不了，而不停抓，最後抓破皮膚，產生水泡，引起發炎感染、紅腫疼痛，相當痛苦。事實上，如果能在症狀初期接受中醫治療，調整過敏體質，日後復發的機會將大幅降低。 -
粉針喚膚重回粉嫩肌 跟痘疤說掰掰
醫藥衛生 / 中醫養生2112聖元中醫診所鄭愛蓮醫師表示，臉部膚質屬油性的人，皮脂腺分泌旺盛，特別容易長青春痘。如果愛吃油膩，熱量高的食物，就會使青春痘反覆再冒發。此外，經常身處空氣污染的環境，或季節轉換，氣候濕熱，或生活壓力大，也會讓青春痘好發。