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關鍵字：健身房
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男性瘋練人魚線 下腹肌扭傷患增加
醫美減重 / 運動健身2787林口長庚醫院復健科主治醫師洪家佩指出，想鍛鍊肌肉，除了方法正確，還得循序漸進，一旦姿勢不對，或是次數過多、速度過快，肌耐力支撐不住，就容易產生運動傷害，如鍛練腹肌時最常引起後背肌肉拉傷以及下腹部扭傷。
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運動不上健身房 做家事、爬樓梯可達相同效果
醫美減重 / 運動健身2048Brad Cardinal教授表示，這是一項針對全美國共6000多名成年人的研究，即便沒有從事正式的健身、體育活動，只要培養健康、積極的生活方式，像是能站就不坐、掃地、做菜等，就可以改善健康的狀況，並能預防疾病如代謝症候群、高血壓及高膽固醇等疾病。 -
冬季瘦身黃金期 多餘脂肪「凍」起來
醫美減重 / 美容整形1965許多愛美女性都感嘆，冬天身材最容易失控，連偶像藝人也無法避免。一項調查便指出，女性平均一個冬天會胖上3公斤，主要原因是天氣轉冷使人食欲旺盛，以及厚重冬衣遮掩身材，讓女人飲食失去自制力，以致體重節節上升而不自知，「幸福肥」悄悄來報到。 -
養成孩子晨跑習慣 幫助長假好收心
健康養生 / 親子育兒2113董氏基金會姚思遠執行長表示，雖然有8成國高中生認為運動很重要，但除了體育課之外，有固定運動習慣者僅佔5成。美國健康局權威經典名著《身體活動與健康》就建議，透過規律的身體活動，能改善睡眠品質、增進心智健康，建議家長應帶著孩子多運動。 -
產後緊緻新選擇 提拉、除皺數碼線一次搞定
醫美減重 / 美容整形2302使用「線」提拉，乍聽之下總會讓人退避三舍。美麗風尚診所雷濬嶸醫師解釋，這種數碼線是一種合成的生物所能分解的聚合物，在臨床上已有數餘年的時間被作為手術縫合材料。其中因材質含有彈性蛋白纖維，可用於增強移植後的血管彈性和生物活性，大約一年至一年半後會被身體自然吸收，安全又無副作用，呈現出來的感覺也很自然。 -
新式超音波溶脂修飾曲線 成為現代花美男不是夢
醫美減重 / 美容整形2240但是對於生活緊湊忙碌的都會男女來說，想要這麼專心達成減重目標，幾乎是不可能的任務，光是每天外食控制飲食就頗有難度了，更遑論透過大量運動達到燃燒脂肪的效果，每次壓力一大可能又暴食前功盡棄。因此，各種醫學美容的脂肪移除技術，就成了有效幫助調整、修飾身體曲線的最佳幫手。 -
完美下半身 雕塑美麗大腿的不敗法則
醫美減重 / 美容整形2903特別是久坐辦公室的上班族女性們，臀部跟大腿都因為飲食和缺乏運動的關係，堆積的脂肪越來越多，不管怎麼努力都瘦不下來。雅得麗生活診所台北院區黃彥皓院長表示，想要瘦大腿，必須先辨別是脂肪還是肌肉所造成的肥胖。人體下半身的脂肪來源是以糖份跟澱粉為主，如果攝取太多糖和澱粉，容易造成脂肪型的肥胖大腿，因此飲食上要有節制，對攝取量必須錙銖必較。 -
人工日光浴 增加皮膚癌風險
健康養生 / 健康新知2394喜歡利用人工日光浴來加深膚色的人可要注意了！有研究發現，室內日光浴與可能致命的惡性黑色素瘤有關聯根。