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適時補充5大營養素 遠離壓力邁向舒活人生
醫美減重 / 精神健康3564臺北醫學大學名譽教授謝明哲表示,一般而言,壓力會帶來負面影響,生理方面如疲憊、沒胃口、慢性頭痛、記憶力與性慾減退、高血壓、消化系統疾病、失眠,而心理方面則會導致心神不寧或自卑等。此外,壓力會助長80%的疾病,包括心血管疾病、癌症、內分泌和代謝疾病、皮膚疾病等。
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三明治媽媽壓力大 自救四招遠離憂鬱症
醫美減重 / 精神健康4617門診觀察發現,近幾年因工作職場壓力大,職場與家庭難以兼顧的媽媽們,求診比例大幅增高,約增加二至三成。 -
老年人偏瘦少肉 死亡率高出五成
醫美減重 / 養生抗老3728該研究規模龐大,調查全台20歲以上40萬名國內民眾健康與肌少症之間的關聯性,結果發現,60歲以上的長者,身體質量指數(BMI)如果屬於低於18.5以下(過輕),死亡率會比健康體位BMI在18.5至24之間(正常)者,高出五成以上。 -
塑身衣加緊身褲 私密處染菌成「黴」女
兩性關係 / 女人幫3031據統計,五成女性一生中有過2次以上感染念珠菌陰道炎的經驗。臺北醫學大學附設醫院婦產部主治醫師陳菁徽表示,陰道念珠菌感染是女性常感染的婦科疾病之一,所造成的陰道搔癢、灼熱、刺痛感,嚴重影響婦女日常生活,若反覆感染所產生的慢性及心理壓力,還會進而影響內分泌、睡眠,形成惡性循環。 -
基因決定身高? 營養師:後天均衡營養更重要
健康養生 / 親子育兒3342就讀國一的小玲,身高142.3公分、體重33公斤,站在同學間顯得嬌小,媽媽擔心她一旦過了青春期,身高就「定型」了。經台北慈濟醫院「兒童生長發育聯合門診」的小兒科醫師診察,發現小玲有生長遲緩現象,身高、體重都低於同年齡孩子三個百分位,後轉介營養諮詢門診,給予營養介入治療1個月,小玲身高就增加1.2公分,體重也增加0.7公斤,明顯高於標準。 -
脹氣大哉問! 體內氣體從哪裡來?
健康養生 / 健康新知2661日常飲食中有哪些食物會較容易讓身體產生脤氣的情形呢?林容安營養師表示,高纖維質或富有寡糖、硫化物質的食物,普遍來說都容易造成脹氣。 -
發酵乳健康?! 含糖偏高恐導致嗜糖症候群
健康養生 / 營養美食3626董氏基金會主任許惠玉指出,在20支抽驗產品中,16支品名標示為「發酵乳」,但並不是真的「發酵乳」,而是「發酵乳飲料」,含乳量僅35%至45%,較真正的「發酵乳」少一半以上,卻額外添加過多糖及香料。 -
吃優格 可降低罹患糖尿病機率
健康養生 / 營養美食3297比較多的專家想法是優格中的益生菌,也就是對腸胃有益處的細菌,有助於改善腸道的環境狀況,當腸道的環境變好,就會降低身體內的發炎反應,進而改善對控制食物很重要的荷爾蒙的產生。