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關鍵字：優酪乳
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這6種食物能促進健康 快列入採買清單
健康養生 / 營養美食3264鮭魚和沙丁魚，含有豐富的蛋白質，可以帶來能量及飽足感，且ω-3脂肪酸，有助於保持心臟健康，維持身體免疫力，讓皮膚煥發光彩。布魯克林的健身營養教練Andrea Moss談到，他喜歡鮭魚罐頭，成本只要新鮮鮭魚的一點點，而且同樣健康。 -
男童3餐喝含糖飲料 體重飆升損傷膝關節
健康養生 / 消費生活2874胖小孩越來越多了！台中1名國小6年級男童，由於3餐都喝含糖飲料，結果體重直線攀升，甚至因為過胖導致膝關節疼痛，醫師建議，家長在幫孩子挑選飲料或點心時要注意，每100c.c.的含糖量最好不要超過5公克。 -
生酮飲食消除體脂肪正夯 專家帶路提高成功率
醫美減重 / 體重管理5135農曆春節剛過，不少人在假期中餐餐吃得豐盛，加上生活作息不規律，心寬體胖之下體重平均飆升2至4公斤，然而減肥方式琳瑯滿目，針對惱人的贅肉該如何消除？相信多數人對於時下流行的生酮飲食法應該不陌生，但要想有效快速且健康的減肥，達到成效後又不易復胖，正確執行生酮飲食就顯得格外重要。 -
乳糖不耐能解套 多吃發酵乳製品腸保健康
健康養生 / 消費生活2356你也許會常聽到專家提及發酵食品的益處，所謂的發酵就是透過微生物，讓食物中的糖和碳水化合物，轉化為乳酸的過程。美國邁阿密米勒醫學院的營養師Sheah L. Rarback表示，發酵幾乎可比擬為消化的一開始。 -
咳嗽跌坐椅子 阿嬤腰椎竟嚴重壓迫性骨折
健康養生 / 老年照護2775猛然一咳，跌坐在椅子上，72歲張阿嬤頓時腰痛無法站立眼淚直流，坐上救護車至急診室影像檢查發現，腰椎嚴重壓迫性骨折，骨密度僅為負3.5，骨質嚴重缺乏，必須長期穿上背架，且接受藥物治療。國際骨質疏鬆症基金會研究預測，台灣2025年超過50歲以上女性人數將成長31%，推估屆時500萬名女性面臨骨鬆風險，臨 -
聰明補充益生菌腸保健康 網友疑惑專家來解答
健康養生 / 健康新知39隨著國內大腸癌罹癌人數不斷攀升，有越來越多人選擇食用益生菌，希望能夠「腸」保健康。目前也有研究指出，補充特定的益生菌可預防或緩解過敏症狀，但是益生菌該怎麽挑選呢？什麽時間吃比較好呢？而活菌和死菌又有什麽差別？為了幫助民眾對益生菌的攝取建立正確的觀念，《健康傳媒》特別蒐羅網友相關疑惑，並邀請到台北振興 -
把握3大抗敏黃金期 季節交替過敏不再來
醫藥衛生 / 常見疾病4761又到了季節交替的時期，稍不注意，孩子又容易引發過敏。門診有關過敏的問題五花八門，常聽到媽媽焦急地向阿包醫生求助，如「孩子怎麼會突然就過敏了？」、「過敏可以治好嗎？有無簡單的改善方法？」、「好擔心小孩像我一樣從小就過敏，有沒有辦法預防？」其實對抗過敏真的不簡單，而且要花費多年的時間。而0到5歲的孩子剛 -
慢性疲勞經常累到掛 可能這裡出問題
醫藥衛生 / 常見疾病2993經常覺得疲累，卻又找不出原因，小心可能是腸胃道出了問題！國內一項調查發現，腸胃健康與慢性疲勞的確互有關聯，而國外研究也顯示，慢性疲勞者的腸道菌相與健康人不同。