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關鍵字：內啡肽
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震後易受驚嚇當心創傷症候群！ 醫提4方法助心理復原
醫美減重 / 精神健康5404王浩威醫師指出，地震帶來的創傷，可能引發不少人出現了焦慮和憂鬱等症狀。如果這些情緒問題沒有得到及時有效的處理，可能會演變成創傷後壓力症候群（PTSD），治療複雜度和難度都相對較高；根據研究統計，對於經歷過創傷事件的高危險族群，PTSD終生盛行率從5%到 75%不等，對心理健康造成龐大的影響，因此，事件之後盡快把握黃金時間來關注心理健康的狀態，是非常重要的。 -
921大地震驚恐再現！如何走出震後陰霾？ 醫提供3招
醫美減重 / 精神健康70166台灣民眾對於25年前921大地震的威力與驚恐，再次被今（3日）晨7點58分芮氏規模7.2，全台有感的天搖地動喚醒。台灣位處於環太平洋地震帶上，常遭受地震災害侵襲，每當大地搖晃，不僅是建築與土地，人們的心靈同樣也會受到巨大衝擊。 -
洗冷水澡提升免疫力又有助減肥！ 盤點冷水澡6大好處
健康養生 / 健康新知4008早晨洗個冷水澡可能不是每個人都能辦到的，但有許多研究發現，洗冷水澡可以帶來不少好處，而冷水療法源自於古代醫學，包括冷水淋浴、冷水噴霧和浸泡在冷水浴中等技術，其中冷水淋浴通常是指溫度在攝氏10至15度之間的水中沐浴，每次應持續2到3分鐘。究竟洗冷水澡能帶來哪些好處呢？本文將為你提出解答。 -
膝關節置換手術中進行針灸 可刺激內啡肽釋放減緩疼痛
健康養生 / 健康新知2420公布於美國麻醉醫師協會年會的最新研究發現，在手術過程中進行針灸，可能有助於減緩疼痛，也不會增加成癮的風險。 -
英國百歲人瑞 公開長壽秘訣
健康養生 / 老年照護2350生於1905年，長年熱衷慈善事業的Nora Hardwick認為，持續做慈善事業，是她能夠長壽的原因。英國研究指出，當人們進行回饋社會時，會產生一種目的和自尊的快感，這種快感是在做好事時或是對別人慷慨時，身體內部分泌一種腦垂體激素「內啡肽」所帶來的，它還能舒緩壓力、促進健康、甚至可以提升免疫系統。