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關鍵字：匹茲堡大學
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延年益壽不二法門 保持社交多運動
醫美減重 / 養生抗老2059研究這個議題的John Cacioppo教授表示，這項研究人數超過20000人，從研究結果可以看出，寂寞、孤獨對於健康的確有不良影響，這些影響包括會有睡眠障礙，血壓容易升高，免疫細胞比較容易受損，以憂鬱症的發生機率比較高。研究發現，極度的寂寞感受，會增加年長者14%的早死風險。 -
散步可預防失智？！ 每次15分鐘最剛好
醫美減重 / 養生抗老2646一項義大利的研究發現，老年人只要每週散步四次、每次十五分鐘，就可以延長壽命。研究數據顯示，只要每週散步，就可以減少四成老年人早亡的風險。研究人員指出，參與研究的對象是兩百多名平均年齡八十歲、沒有任何老人晚年好發的疾病或是癌症，其中八成的老人活動力都相當好。研究調查這些老年人的心理健康狀態、飲食習慣、體重、有沒有抽煙喝酒、有無憂鬱以及憂鬱程度等等，研究時間長達十年。 -
愛瘋臉書自制差 易成零食控
健康養生 / 健康新知789 -
運動比益智遊戲 更能預防大腦退化
健康養生 / 老年照護1971掃描結果顯示，調查中表示體能活動最多的人，大腦中的灰質和正常白質的容量都比較大，而從事體能活動與大腦萎縮程度的關係，則比較低，因此，可以說規律的運動，很明顯能防止思維及記憶能力下降的白質病變。 -
網路成癮
醫美減重 / 精神健康989
