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關鍵字：喝水
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吃火鍋比燒烤健康？7大NG行為 這樣吃恐怕腎不夠你用
健康養生 / 生活保健3444寒流來襲，許多人揪團吃鍋，腎臟專科醫師洪永祥貼文點出「7大吃鍋NG行為」，包括，嗜吃麻辣鍋、愛加醬料、吃到飽、吃太久、將湯底用來煮宵夜等，如果經常吃錯，恐怕3顆腎臟都不夠用。 -
每天睡眠少於4小時易致癌！ 研究：運動提升睡眠品質
健康養生 / 生活保健3337睡不好不僅讓人精神不佳，小心！全身都可能出問題。據刊登在《美國國家科學院院刊》的研究發現，每天睡眠不到6小時，將導致體內超過700個基因活動改變，甚至因而引起心臟病、糖尿病及以肥胖。 -
黃色豆干是染出來的！ 料理前1措施可提高食用安全性
健康養生 / 消費生活3955食藥署提醒，消費者選購豆干製品時，應注意包裝完整性及是否有明確標示。購買散裝食品，應檢查外觀及氣味是否異常，同時注意販賣場所的衛生環境及業者個人衛生，才能確保購買的食品安全無虞。 -
血尿警訊要知道！ 無症狀「顯微血尿」容易障眼難發覺
醫藥衛生 / 保健專欄4434國泰綜合醫院泌尿科主治醫師董世祥表示，患者從輕微的感染到嚴重的腎臟疾病或癌症都可能引發血尿，情況還分成顯性血尿和顯微血尿2類，顯性血尿是能用肉眼觀察到尿液的顏色變化，而顯微血尿則需要通過尿液鏡檢才能發現。 -
三高不控制小心腦中風！ 腦中風最好的治療是「預防」
健康養生 / 心臟血管5388入冬後早晚溫差改變明顯，血管收縮引起血壓起伏上升，容易誘發腦中風發作。根據衛福部死因統計，腦血管疾病是國人第4號殺手，平均每年奪走1萬多條寶貴生命，三高患者的中風風險是一般人的2倍，其中血管彈性不足、血液循環不良也是增加中風機率的主因之一。 -
8旬嬤因腫瘤腸道阻塞！ 微創手術不再受「溢赤酸」苦
醫藥衛生 / 保健專欄402587歲的蔡女士因胰臟惡性腫瘤造成腸道阻塞，半年多來常有胃食道逆流症狀，每次吃東西就會嘔吐，有時1晚吐3、4次，生活備受影響。她在醫師建議下接受內視鏡胃腸道吻合術，透過微創手術在胃與小腸間放置金屬支架打通路徑，術後2、3天即恢復正常飲食，不再「溢赤酸」，讓她可以恢復正常生活，四處走動享用美食。 -
聰明攝取酸菜魚降低鈉危害 想補充纖維別再把菜丟鍋中
健康養生 / 營養美食4691文化大學營養系副教授翁德志表示，任何人吃這道菜都必須留意，酸菜魚口味太重，容易超過每日鈉攝取量，對於腎臟功能健全者，身體調節機制較無問題，但是本身有高血壓、心血管疾病、腎臟衰竭等慢性病族群，需要特別小心鈉含量攝取不超標。 -
中風後吞嚥困難、喝水嗆咳！ 2組訓練遠離吸入性肺炎
健康養生 / 生活保健3367衛福部彰化醫院語言治療師顏婧縈表示，身體狀況不佳的年長者常嗆咳，食物進入氣管後引發吸入性肺炎，根據統計，吸入性患肺炎者的死亡率近5成，可以說是年長者的一大殺手，常常讓家人措手不及。而造成嗆咳的原因，很多是因為吞嚥障礙，如果改善吞嚥能力，就能減少嗆咳的發生。