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關鍵字：均衡飲食
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全民注意！迎戰冬季空污警報 掌握3招防護方法顧健康
健康養生 / 生活保健3831隨著東北季風的增強，境外污染物移入，全台空氣品質岌岌可危，國民健康署警示，冬季大氣擴散條件不佳，使空氣中的細懸浮微粒與臭氧濃度不易擴散而升高，恐危害健康，建議民眾應「減少室外活動、提升保護力、下載樂活氣象APP」，做好冬季空污防護！ -
老年憂鬱症和失智症難區分！ 醫教你辨別憂鬱症2關鍵
健康養生 / 老年照護4049WHO（世界衛生組織）估計，全球有2.6億人以上患有憂鬱症，盛行率約3至4%，65歲以上的高齡憂鬱症盛行率更高達10%，相當於每10個老人就有1人患有憂鬱症。 -
肺結節無痛無感易輕忽 阿嬤懶回診2年後確定罹肺腺癌
癌症新知 / 肺癌7857當民眾的肺結節大於0.8公分且呈實心狀，可以跟醫師討論是否採用手術切除！亞洲大學附屬醫院胸腔外科主治醫師劉柏毅表示強調，以目前微創手術的技術，傷口僅約3至4公分，減少患者術後疼痛和肺功能損失，且住院時間只需3至5天，恢復速度快，大幅減輕患者心理與生理負擔。 -
慢性搔癢好難受！6旬婦抓到皮膚感染 用藥護膚都無效
醫美減重 / 彩妝保養6861臺北市立聯合醫院仁愛院區皮膚科主任柯玫如說明，「慢性搔癢」是指持續6週以上的搔癢，並可能影響生活品質、睡眠和心理健康。根據研究，慢性搔癢的終身盛行率約為22%，也就是每5人中就可能有1人在其生命中的某個階段遭受這種困擾，並且年齡越大盛行率越高。 -
失智與老化差別在哪？ 醫：失智症病程是從失憶到失能
醫藥衛生 / 常見疾病4413振興醫院神經內科主任鄧鐘泉表示，失智症不同於正常的老化過程！正常老化可能會導致短暫的記憶喪失，但通常能夠恢復，而失智症則是腦部病變，導致長期記憶喪失和認知功能衰退。 -
冬天好發心肌梗塞！ 專家曝預防心血管疾病從這時開始
健康養生 / 心臟血管5226冷氣團接連報到，氣溫溜滑梯，除了要注意保暖，更不可輕忽心臟健康！低溫容易造成血管收縮、血壓上升，加上天冷汗流得少、喝水量也跟著減少，更容易增加心臟負擔。若本身又有不良的飲食和生活習慣，心肌梗塞的風險更是大幅提升，不得不慎！ -
冬季憂鬱發作！女子沒精神想睡覺 醫曝常見症狀要留意
醫美減重 / 精神健康4377過去研究發現，秋冬的憂鬱症發作可能與秋冬季的日照時間較短有關，缺乏陽光照射可能會造成大腦中的下視丘難以正常運作，並影響褪黑激素（melatonin）、多巴胺（dopamine）、血清素（serotonin）等腦部神經傳導物質的作用。 -
冷氣團到！趨暖避寒攻略 起床慢一點、洗完澡注意保暖
健康養生 / 生活保健4003根據中央氣象署氣象天氣預報資料顯示，東北季風增強，今年第一波冷氣團南下週3至週5各地天氣偏冷，國民健康署呼籲民眾需特別注意保暖，尤其是頭部、頸部和四肢的保護，並留意家中長輩處在低溫或外出時是否有配戴、口罩、圍巾、手套與襪子等保暖配件。避免因為劇烈降溫而對心血管健康造成危害。