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關鍵字：基礎代謝
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常健身肌肉卻無線條 運動營養師揪出3大盲點
醫美減重 / 運動健身48運動瘦身儼然成為全民運動，但很多人都有類似困擾，明明積極健身，線條卻不明顯，沒有肌肉，運動營養師楊承樺指出，想擁有結實外表，「肌耐力」與「肌肉／脂肪比」為2大關鍵指標，必須透過重訓，並搭配高纖飲食，否則只是增加心肺功能，無助於塑身。 -
每天熱量攝取少一點 延緩老化活更久
健康養生 / 健康新知1058每天吃東西的份量多寡，跟壽命長短有關係嗎？根據最新研究顯示，每天將餐盤上的食物減少一點、熱量降低一點，將會是長壽的關鍵因素，研究刊登在《細胞代謝雜誌》（Cell Metabolism）。 -
爆汗褲輕鬆瘦？ 消基會批宣傳誇大
健康養生 / 消費生活3443抽驗人員依照「紡織品安全規範」規定，檢測「游離甲醛」、「禁用之偶氮色料」、「有機錫」等三項，全數合格。但值得一提的是，採樣12件機能緊身褲，價格最低為354元與最高2580元間，兩者價格差了7倍之多，檢測結果12件樣品皆全數符合國家標準規定。
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身體出現亞健康警訊 全身熱療喚醒自癒力
醫藥衛生 / 醫藥話題5258後天引發的亞健康（Sub-Health）是身體介於健康與生病間的臨界地帶，現代人長期處於高壓緊張狀態，沒有規律作息與運動習慣，加上久坐、外食、熬夜追劇等不良習慣，很容易形成亞健康，其中又以30至49歲族群為大宗。若長期忽略，恐提升日後罹患肥胖、高血糖、高血壓、高血脂等慢性文明病。 -
卵巢癌化療搭全身熱療 綠色療法現生機
醫藥衛生 / 醫藥話題1950 -
熱療輔助抗癌 提升免疫熱死癌細胞
醫藥衛生 / 醫藥話題4689海克瑟健康診所李道南院長說明，熱療是近年來正夯的治療方式，其原理是來自人體感染外來細菌或病毒時，會透過體溫升高，來刺激及活化免疫系統，抵禦外敵，而熱療是透過人工加熱的方式，達到近似於活化免疫能力的效果。 -
運動前喝咖啡促減脂 罩杯竟跟著縮水
兩性關係 / 女人幫3084胸部是女性重要象徵，青春期胸部發育，約20歲發育完成，35歲時開始逐漸老化。開業醫師廖國鈞以25歲的胸型來分析，乳房整體在胸下緣上方、渾圓具有彈性、乳頭微微上揚；35歲胸部下緣微微下掉，乳頭則為平行；45歲乳房明顯下垂，但若過度擠壓或不當保養胸部，都可能讓老化狀態提早出現。 -
冬天囤油易發胖 專家建議多喝溫開水
醫美減重 / 體重管理2534除了飲食失衡外，民眾穿厚重衣服禦寒，因天氣寒冷或雨天而懶得運動，吃下高熱量的熱食又沒有適當燃燒掉，自然囤積在體內形成肥胖，體重直線上升。