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關鍵字：多喝水
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去年10大指示用藥這類占4款！ 5大緩解便秘藥比一比
健康養生 / 生活保健143少喝水、蔬果吃得少，有便秘困擾的人越來越多，這也顯示在軟便劑消量，根據健保署整理110年指示藥品申報量排行榜，前10名中就有4款為通便用藥，藥師提醒，使用瀉藥後症狀惡化，或1周後仍未改善，應儘速就醫。 -
打造水煮蛋肌不必靠醫美！ 網友熱議6大保養中醫上榜
醫美減重 / 彩妝保養2468《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月網友熱議「水煮蛋肌」相關話題，帶您了解網友熱議的水煮蛋肌打造方式網路聲量排行，民眾想要養成煥白無瑕的水嫩肌膚，重現迷人光彩的話，就趕快看下去吧！ -
從月經看健康！婦產科醫師曝善待生理期 顧好妳的子宮
兩性關係 / 婦科診療室6223台北長庚婦產部主治醫師劉宥成表示，生理期隨年齡或其他生理因素而有不同有變化。一般來說，週期多半再28天左右，在正負7天內，也就是21天到35天內來一次月經，都還算正常範圍，但仍應當注意週期規律性，每個週期天數差異很大時，仍應提高警覺。 -
便秘狂吃益生菌有效嗎？ 網揭6招教你遠離排便困擾！
健康養生 / 生活保健3526現代人常吃外食營養攝取不足，又缺乏規律性的運動，加上壓力大所導致的作息不正常，易造成排便不順暢、便祕等困擾。但長期便秘不僅容易在體內累積毒素，更會影響體重數字、腸道健康與腸道菌叢生態！關於「預防便秘」的相關話題，均衡飲食是最多人提到的要點、補充益生菌則位居聲量第2名，還有大量補充水分也十分重要。改善便祕要從日常飲食起居中保持良好習慣，守護腸道健康，迎向快意人生！ -
確診者喉嚨疼痛！是口腔發炎引起 醫師提5大預防守則
健康養生 / 口腔植牙7238新冠確診者在染疫期間會覺得喉嚨劇痛，一講話就受不了，甚至無法進食、喝水，國泰醫院耳鼻喉科主治醫師劉致顯提醒，如果疼痛伴隨發燒、嚴重疼痛導致吞嚥困難及無法進食，呼吸困難、極度虛弱疲憊等4大症狀，務必儘速就醫。 -
半夜別再擾人清夢！9個簡單方法改善 讓你睡覺不打呼
健康養生 / 生活保健3686打呼是1個很常見的問題，雖然自己沒感覺，但對於他們的枕邊人來說是很困擾的事情。儘管無法治癒，仍然可以嘗試一些自然療法來幫助減輕症狀。改善睡眠習慣、姿勢，以及使用藥物輔助都是可以減緩打呼的方法。也可以考慮在諮詢過醫師之後，配戴口腔矯正器來改善。 -
血便恐大腸癌警訊！但也可能是痔瘡惹禍 醫曝1招辨別
健康養生 / 健康新知3824常見痔瘡症狀會出現血便，但並非如廁出血都是痔瘡喔！徐秋蓬醫師進一步分析，患者可先觀察血便顏色，當顏色呈現鮮紅色的是痔瘡，顏色較黑者則可能為大腸癌。值得注意的是，痔瘡通常會漸漸改善，而大腸癌是陸陸續續會有症狀，因此最好還是先求診，由專業醫師來判斷。此外，痔瘡照顧不好是會有併發症的，當痔瘡經常堵塞，容易造成感染，有可能出現肛門瘻管或息肉。 -
上班族久坐！擔心屁股變大 網友推6大招助你遠離肥胖
醫美減重 / 體重管理2574無論是每天上班或讀書考試，常常免不了需要久坐的情形，你也有下半身容易變胖的困擾嗎？若你也身為久坐族的一員，那就快來看看6大久坐族遠離肥胖的方式吧！《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近1年內「久坐族」話題的網路聲量表現，帶您了解有關網友熱議的6招久坐族遠離肥胖方式。