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新版圖文「失智症10大警訊」淺顯易懂 生活中趨吉避凶
健康養生 / 老年照護8342隨著人口老化，失智患者逐年增加，台灣失智症協會今天推出更新版「失智症10大警訊」，除了常見的記憶力變差，如果在家裡時，常將物品放在不合理或不恰當的位置，而找不到，或是語言表達、書寫出現障礙，均屬於失智警訊。台灣失智症協會理事長徐文俊表示，失智症為多種病因的症狀組合，因此症狀也多樣化，為此重新整理10大警訊、預防文宣，以淺顯易懂的圖文傳遞給民眾，希望民眾掌握風險因子、提早辨識警訊，從日常生活保護大腦健康。 -
減重其實並不難？ 研究：睡得飽、早餐吃蛋是2大關鍵
醫美減重 / 體重管理8573現代人因為膽固醇或血脂過高，到醫院求診的比例越來越高。除了飲食控制，醫師、營養師與衛教師常常會叮嚀：「要多運動喔！」那運動到底怎麼幫助我們降低膽固醇和血脂？真的有效嗎？康寧醫院營養師陳詩婷表示，剛開始運動時，身體主要先燃燒肌肉裡的肝醣當作能量來源，接著會消耗血液中的葡萄糖與肝臟的肝糖，大約運動半小時後，醣類不夠了，身體才會開始動用血液中的脂肪當能量來源。 -
運動達標30分鐘才有效降低血脂 專家推這5種有氧運動
醫美減重 / 運動健身8688現代人因為膽固醇或血脂過高，到醫院求診的比例越來越高。除了飲食控制，醫師、營養師與衛教師常常會叮嚀：「要多運動喔！」那運動到底怎麼幫助我們降低膽固醇和血脂？真的有效嗎？康寧醫院營養師陳詩婷表示，剛開始運動時，身體主要先燃燒肌肉裡的肝醣當作能量來源，接著會消耗血液中的葡萄糖與肝臟的肝糖，大約運動半小時後，醣類不夠了，身體才會開始動用血液中的脂肪當能量來源。 -
呼吸中止症患者注意！呼吸暫停達2分鐘 腦細胞恐壞死
醫藥衛生 / 常見疾病6879許文龍醫師曾治療1名年約30歲男性，平常喜歡運動、練重訓，夜晚睡不好，枕邊人提醒有呼吸中止症，加上起床後感覺嘴巴乾痛，即使睡得再久白天仍感覺疲累，曾做過鼻中膈彎曲手術，呼吸卻仍感不順暢。 -
排便或放屁「氣味異常」恐大腸癌？ 注意4大排便警訊
健康養生 / 話題懶人包7680排便狀況是身體健康的重要指標，糞便的顏色、形狀，以及排便習慣的改變，都可能反映出潛在的健康問題。因此，日常生活中密切關注排便情形至關重要。究竟有哪些排便警訊需要特別留意呢？《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月「排便警訊」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的4大排便警訊。 -
大腦越用越靈光！ 研究：學習雙語有助於延緩認知退化
健康養生 / 老年照護7785全國失智患者超過30萬人，如何降低失智風險，已成全民切身議題，國外最新研究發現，具有雙語能力者雖無法完全預防失智症，但能有效延緩失智症的進展、惡化。《紐約郵報》（New York Post）報導指出，蒙特婁康考迪亞大學（Concordia University）的心理學教授菲利普斯（Natalie Phillips）日前接受《新科學人》（New Scientist）訪問時表示，可以說兩種語言的年長者更能對抗失智症。 -
女孩8歲前發育胸部、男孩9歲前出現體毛 當心為性早熟
健康養生 / 親子育兒4236為人父母總是擔心孩子的成長發育是否落後，但若是長得太快、發育過早其實也同樣令人憂心。像是女孩提早發育胸部、甚至小學就有月經來潮；男孩小學五年級就長體毛或是聲音變得低沉等，都讓人不禁想問，這樣正常嗎？臺北市立聯合醫院中興院區小兒科主治醫師鄭立涵提醒，如果女孩在8歲前出現胸部發育，男孩在9歲前出現體毛或變聲，都可能是「性早熟」的跡象，建議家長多加關注，並適時尋求專業醫療建議。 -
聽說失智症是正常老化現象只能聽天由命？ 醫破解迷思
健康養生 / 老年照護7665失智症不僅是個人健康的威脅，也對家庭和社會帶來沉重負擔。為了擁有健康活躍的晚年生活，提早預防失智症顯得格外重要。透過均衡飲食、規律運動和維持心血管健康，我們可以積極降低罹患失智症的風險，為自己和家人創造更美好的未來。