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肩頸酸痛恐是「腸胃在求救」！ 中醫師提供4招可自救
醫藥衛生 / 中醫養生395534歲林先生是一位科技業工程師，長期肩頸僵硬、脖子卡卡，按摩、復健、熱敷樣樣做，卻怎麼樣也無法真正舒緩，不僅影響睡眠，連早上起床都覺得「頭是黏在脖子上」。他抱著試試看的心態來中醫門診求助，中醫師吳文誠觀察患者舌苔厚膩、氣色偏灰，詢問後發現近來三餐不定、常吃炸雞配啤酒，而且還有胃酸逆流的困擾。診斷後針對體質，選擇遠端取穴「足三里」，並搭配脾胃調理的處方，卻在針灸後幾分鐘，患者便大呼「欸，怎麼脖子變輕了？剛剛那個卡住的感覺好像不見了耶！」 -
春分節氣宜養肝！中醫傳授玫瑰甜酒桂花釀 可疏肝理氣
醫藥衛生 / 中醫養生3667春分是24節氣中的第4個節氣，也是春天的中分點。宋朝詩人袁說友的《同子隆次公小飲》「老境昏昏只醉眠，不知門外艷陽天。悉為有客攜壺至，又以閒人到酒邊。山路試登桃映口，溪城一望草如煙。春分花事今多少，未覺心情勝去年。」這樣的心情情境很適合春分時的節氣，慵懶中帶著新萌芽的期待感。 -
退休員警糖尿病腎病變 奇美中西醫合治半年腎功能提升
醫藥衛生 / 常見疾病314065歲阿成是一名退休員警，過去執勤時會有疲倦、飢餓感及小便混濁情形，原以為是三餐不定時與執勤憋尿導致，退休後疲勞感加重，至新陳代謝科診所就醫後，醫師診斷為第二型糖尿病，且因長年未控制血糖與重度蛋白尿，腎功能衰退為第4期，診斷為糖尿病腎病變。 -
元宵湯圓品質能安心吃？ 北市衛生局公布最新抽驗結果
健康養生 / 消費生活7135隨著元宵節將至，為了保障民眾飲食安全，台北市衛生局今（10）日公布114年度元宵湯圓抽驗結果，同時呼籲業者及消費者，製造或選購湯圓時應注意4大原則。 -
重訓族過年難飲控？營養師支招數 照樣增肌減脂零壓力
健康養生 / 營養美食3995隨著農曆新年來臨，家庭聚餐機會多，美食當前不禁讓人食指大動，但對於需要飲食控制的重訓族群來說，最怕過度放縱後，辛苦鍛鍊的成果付諸東流！「COFIT」營養師羅瑋如表示，民眾在年節期間只要掌握正確進食方式，記住「水、肉、菜、澱粉、水果」之順序，享用美食並無不妥，若不慎吃太多，可透過下一餐減量、增加訓練等方式補救，千萬別因此放棄訓練計畫。 -
過年久坐危害大！醫分享3招舒緩筋骨 每組動作做10次
健康養生 / 生活保健3546隨著春節假期來臨，民眾總喜歡坐著聊天、看電視，甚至打麻將、玩桌遊等，藉此聯繫情感但坐久以後，不免腰酸背痛。台北慈濟醫院復健科張益維醫師表示，長時間維持同一個姿勢，不僅影響血液循環，也會造成痠痛麻的症狀，必須適時活動筋骨，並分享3組簡易的舒展動作，讓民眾享受假期的同時能舒緩筋骨，安心過年。 -
少子化！龍年救不了台灣生育率 非單純只是年輕人不生
健康養生 / 最新消息3973台灣少子化嚴重，生育率連年下降，2024年雖逢龍年，但生育率卻更加悽慘，對比2023年1至9月新生兒出生數，今年已大減近2000名新生兒。TFC臺北生殖中心主任醫師黃馨慧表示，新生兒的減少是來自「社會結構」轉變，重點在於「不婚」，然而未婚族對於生育規劃越來越積極，來到生殖中心求診的未婚族連年增加，絕非只是單純「年輕人不生」的問題。 -
新興菸品誘惑年輕人成癮 董氏：快認清菸商10大真面目
健康養生 / 生活保健3464為響應世界衛生組織（WHO）菸害防制倡議主軸「揭露菸商真面目: 保護兒少，避免菸商干擾」，董氏基金會與台北市衛生局、教育局今（11）日召開記者會宣布，「青春護航 揭露菸商10大真面目」一系列活動開跑，不僅推出相關海報，分送北市各教育單位、健康服務中心、醫事機構、運動中心及區公所等地做連動宣導，也同步舉辦「臺北青年國際接軌 認清菸商真面目」掃碼答題抽獎活動，讓菸害防制觀念可以深入年輕人之中。