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關鍵字：失眠
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壓力山大睡不好？ 翻轉壓力體質找回身心平衡3招有解
健康養生 / 生活保健3293聯青診所副院長蘇聖傑表示，長期忽略壓力所造成的健康問題，可能致使睡眠品質不佳，亦容易導致心血管、免疫系統或消化系統等慢性病風險提高，建議民眾應保持規律作息、養成運動習慣、正念思考來化解壓力。 -
樂當銀髮族不被憂鬱所束縛 做好退休規劃充實耆老生活
醫美減重 / 精神健康5793預防老年憂鬱，不分年齡，大家不應等症狀發生才處理，而是要及早做準備，董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨呼籲民眾，退休前先做好退休後生活規劃，擬1份人生清單，幫助自己在退休後建立目標、完成夢想，同時保持正面思考，維持健康生活態度 -
7旬翁睡到一半喘不過氣、冷汗直流 竟是心臟衰竭釀禍
健康養生 / 心臟血管3822國泰綜合醫院心臟加護病房主任張釗監表示，心臟衰竭又稱為鬱血性心衰竭，俗稱心臟無力，是指心臟功能受損，心臟無法打出足夠的血液量，以滿足身體及組織代謝的所需求，而產生一連串的症狀，如呼吸困難、氣喘、運動耐力變差、疲倦及全身或四肢水腫，臨床身體檢查會發現有心臟肥大及肝腫大的情形。 -
堅硬的外殼脆弱的心！ 成年人扛責任更要學會減輕壓力
醫美減重 / 精神健康6249董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，憂鬱症好發時機，通常是生活遭遇重大改變的時候，不見得每個成年人都能在當下做好調適，因此平時能適時紓壓、自我覺察，正是避免陷入憂鬱症的重要課題。 -
對抗高齡化社會2大神經退化性疾病 活性硒助延年益壽
健康養生 / 健康新知4251陳乃菁醫師提醒，並不是所有形式的硒都能被人體有效利用，只有「活性硒」成分能夠經人體代謝轉化為硒蛋白，發揮抗氧化和消炎作用。活性硒能夠形成約25種不同的功能性硒蛋白，每種硒蛋白分別在身體的不同系統中發揮重要的保護作用。除了抗氧化、抑制病毒，這些硒蛋白還能調節免疫系統、促進排毒和維持生殖健康。 -
講座報名／面對精神疾病不再困惑！ 心理健康全面解答
健康養生 / 最新消息4077健康公益講座當天除了劉宗憲醫師的專題演講，另外2場還分別邀請臺北市立聯合醫院中興院區內科部部主任陳冠宇，分享「擊退隱形殺手：高血壓與心房顫動的預防與治療」；以及台北市宏仁診所院長李宏信，主講「守護耳鼻喉健康：重聽耳鳴、鼻過敏和眩暈全攻略」，時間從下午1點至4點半，在台大醫院國際會議中心401室（台北市徐州路2號4樓）舉行。 -
憂鬱症12大類型全解析 9大前兆透露警訊可望及早防範
醫美減重 / 精神健康6171憂鬱症是1種情緒障礙，大多患者會分階段發作，其中憂鬱症狀也會與正常情緒交替出現，情緒有時還可能異常高漲，甚至出現過動、易怒與焦慮不安等症狀。 -
憂鬱症1分鐘自我檢測！公開3大改善方法 跟憂鬱說拜拜
醫美減重 / 精神健康6932憂鬱症9大前兆自我檢測，台灣憂鬱症防治協會也提供青少年憂鬱量表、產後憂鬱量表、老年憂鬱症量表，給予不同年齡層與族群，進行更為詳細的自我檢測。