焦點新聞
關鍵字：好膽固醇
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橄欖油有益心血管健康 幫助體內好膽固醇提升
健康養生 / 健康新知3485Alvaro Hernáez博士說明，在長達一年的追蹤後發現，第一組，也就是除了吃地中海飲食之外，每周還會使用1公升的特級初榨橄欖油的那組老年人，血液中的好膽固醇——高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）的功能有明顯變好的趨勢。 -
偏油重鹹又不運動 中壯年陷心肌梗塞危機
健康養生 / 心臟血管3223專家分析健保資料2009年至2013年之近5年健保住院資料，結果顯示，40至49歲青壯年人口的急性心肌梗塞發生率，從原本每10萬人76.4人罹病，上升至2013年的99.2人，大幅增加了30%。
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美國FDA拍板定案 3年後食品禁用反式脂肪
健康養生 / 健康新知2212為了預防並降低冠狀動脈疾病與心臟病的發生率，美國食品與藥物管理局（FDA）在6月16日宣布，在未來的3年後，全美將全面禁用反式脂肪在食品中。這個議題其實早在2013年，美國食品與藥物管理局（FDA）就已經提案，終於在2015年拍板定案。 -
健康長壽飲食法 多吃全麥食物
健康養生 / 營養美食3860美國波士頓哈佛醫學院副教授Lu Qi博士指出，常攝取全麥製品者較長壽，可能是因為在飲食中攝取了全麥類製品，便可減少整體食物的攝取量，不但能降低熱量，同時也減少了壞膽固醇的量。當體內的壞膽固醇少了，好膽固醇就相對增加，體內的發炎反應也會隨之降低，對於許多慢性病的防治都有幫助，久之，身體健康了，自然會活得比較久。 -
懶人減肥法 恐導致不易瘦體質
醫美減重 / 體重管理2124林煜幃營養師表示，許多民眾會以極低熱量飲食或單一食物等少吃不動的懶人減肥法，雖然可短時間內變瘦，但減掉的是水分與肌肉，而非脂肪，因此會導致基礎代謝率下降。當基礎代謝率下降時，身體代謝會越來越差，在交互影響下，就會出現Plateau effect（停滯效應），即使吃得再少也瘦不了。此外，身體在不斷瘦瘦胖胖循環下，脂肪細胞也會產生肥大現象。 -
不孕因素一籮筐 膽固醇過高亦有影響
兩性關係 / 嬰兒母親2265根據統計，25歲女性在6個月內懷孕的機會是75%，到了30歲的時候，降低為45%，過了40歲，更只剩下25%而以，所以如果要懷孕，就要把握懷孕的黃金時間。除了隨著年紀漸長的不孕機率升高，排除一些病理上的不孕原因之外，現在有研究發現，體內的膽固醇太多，也會導致不孕，研究刊登在《臨床內分泌學與新陳代謝期刊》（Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism）。 -
健康必讀》預防心血管疾病 先揪出危險因子
健康養生 / 心臟血管1957許多研究報告證實，飲食太過重口味、吃得太鹹，罹患高血壓的機率就會升高，進而引發心臟及血管的病變。因此，想要預防高血壓，在飲食上就必需遵循低鹽、口味清淡的原則。一旦發現有高血壓的傾向，就必須特別小心注意，講求低鹽飲食。 -
降低壞膽固醇比增加好膽固醇靠得住
健康養生 / 健康新知2202但現在有研究發現，增加好膽固醇，其實對於降低心臟病、中風等心臟血管疾病並無太多的影響，倒不如設法降低壞的膽固醇還來得有幫助。哈佛醫學院的研究人員在約21000位曾經有過心臟病發作，以及95000位沒有心臟病的人中尋找某種基因變體，發現帶有這種基因變體者，體內好膽固醇含量確實比較高。