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關鍵字：宅在家
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2021年失業率創7年以來新高 保持正念可減少求職憂鬱
醫美減重 / 精神健康4488該研究由美國明尼蘇達大學學者進行，研究對象為平均年齡37歲，有40%為女性，共177位，平均已失業28天，每周以網路調查邀請受試者填寫問卷，像詢問是否感到氣餒或憂鬱等，持續共20周。結果發現，積極求職者比求職態度較放鬆者有較健康的心理狀態。 -
年節不忌口腹債找上門！ 50萬國人深陷代謝症候群危機
健康養生 / 生活保健2531國健署表示，代謝症候群的5項危險因子包括腰圍過粗、血壓偏高、飯前血糖偏高、三酸甘油脂偏高及高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）偏低，其中有3項或3項以上超標，即認定為代謝症候群。有代謝症候群的人將來得到糖尿病、高血壓、高血脂及心臟病是一般人的2至6倍。 -
年後甩肉潮！健身房簽約注意5點 安全減重飲食10守則
健康養生 / 生活保健79許多人宅在家裡追劇、玩手遊，開工後感覺衣服、褲腰變緊，整個人像是大了1個Size號，國民健康署近年來調查發現，近4成的民眾在過年後平均變胖2公斤。 -
春節寒假期間孩子宅在家3C不離手 護眼6招近視免飆升
健康養生 / 視力矯正54國民健康署鼓勵家長在符合防疫規範下，適當增加戶外活動，避免孩子因宅在家長時間看電視、滑手機、玩平板或打電動等，影響視力或導致近視度數暴增。 -
疫情解封掀路跑熱！ 營養師建議路跑前後這樣吃才健康
醫美減重 / 運動健身2713運動過程流汗，造成體內水分的流失，若有口渴的狀況，則需要小口小口補充水分，建議每15-20分鐘，補充100-200c.c.水，避免1次大量水份灌注，容易增加腹脹影響運動，也會增加跑廁所的頻率。 -
疫情下線上學習改變用眼習慣 眼科照護定期回診免惡化
健康養生 / 視力矯正2727日前發現一名青壯年男性嚴重視網膜中心動脈阻塞，造成近乎單眼失明的眼中風病例。由於眼中風多數有高血壓等慢性病史，血栓形成的主要原因是長時間久坐導致血液循環不良，因此坐30分鐘就要站起來多活動，避免血栓形成，也提醒三高患者如果突然發生視力減退或視力喪失的問題，應儘早就醫。 -
復健科醫師解析手部疼痛成因 增生療法幫助縮短恢復期
醫藥衛生 / 保健專欄8907超越復健診所復健科醫師繆璇解釋，「腕隧道症候群」是因為神經壓迫而導致手部麻木跟痠痛的疾病，好發於女性，針對某些過度使用手腕的人比較容易發生，譬如運動員、家庭主婦等。至於指關節炎的病例常見為大拇指的掌腕關節炎，因為常提重物、長時間拿手機以大拇指滑動，主要症狀會有僵硬無力、手指彎曲不順和疼痛感。 -
老人6大重要生活功能評估 運動搭配飲食改善功能異常
醫藥衛生 / 保健專欄4690高雄醫學大學附設中和紀念醫院家醫科主任李純瑩表示，最近4個多月來，許多長輩宅在家裡，久坐不動，以致肌力下降，走路、爬樓梯都顯得吃力。此外，以前常在公園、菜市場與人聊天，但疫情期間幾乎沒有人際互動、不太動腦，使得認知能力也可能變差。